HIPERCALÓRICO (ja procurei na busca mas... nada)

[GANDJA]

Olá

há tempos ja venho visitando o fórum. Nao tinha necessidade de escrever pq tudo q eu keria eu axava na busca, mas surgiram algumas duvidas q eu nao axei no busca, entao resolvi me registrar.Vale a pena dizer que este fórum eh muito bom e deve ser muito bem reconhecido pelas informações que fornece...continuem assim !!!

siguinte, eu li muito sobre suplementação. Me informou bastante mas me restaram algumas dúvidas:

Eu tenho 1,79cm e 63Kg, a principio eu pretendia tomar primeiro hipercalórico com albumina, e quando acabasse eu passaria pro whey / malto / creatina / mas de tanto ler recomendações de tomar whey / malto / creatina / tah me estigando de tomar logo..

dai eu conversei com um broder meu q tb frequenta o forum e ele falow q axa melhor mesmo tomar o hipercalorico antes de fazer a dieta do whey / malto / creatina,

pq tipo! eu sou dakeles magros definidinhus e talz.. eu preciso de ganhar MASSA!

bom, se eu for tomar hipercalórico como eu deveria proceder:

Tomar hipercalorico qtas vezes ao dia? no pre treino ou no pos?

A albumina eh antes de durmir mesmo neh?

Aqui em casa soh rola leite integral, entao eh melhor toamr com água mesmo neh?

Marca boa só da optimum mesmo? Ou existem outras marcas com um custo x beneficio bom?

grato desde já e aguardo repostas!

[]'s

[Bodybe]

eu sou bem parecido com o teu tipo...

toma hiper msm ...

eu ja tomei massa 3200 e n gostei mto n , n me deu mto resultado e olha q eu me dediquei ..

eu tomava qndo acordava , 1h e meia antes do treino e depois do treino...

faz isso ou entao toma ao acordar e depois do treino

e albumina toma antes d durmi ..

aproveitando o post , alg ai poderia dize algum hiper bom ? pq meu tio vai traze dos eua pra mim , e keria sabe se alg tomo algum importado e sentiu bastant resultado...

eu tava pensando no might one , mas se tive otro , alg me fale ai e fala se gosto

[night]

opa td ok?

to tomando hiper faz uns 2 3 meses ja

to tendo um resultado melhor com o hiper do que tive com whey+malto

atualmente to tomando hiper e creatina so

to tomando a evolution next da probiotica e to gostando

[Bodybe]

po n gostei mto do hiper da probiotica n .. tomei o massa

eu tomei tb ja a creatina , ate q tive bom resultado...

mas hiper keria importado, aproveita q vo traze dos eua , e la sai em conta.. qm ja tomo importado ai diz qual e se teve bons ganhos =]

[PaRaSiTTa]

Olá

há tempos ja venho visitando o fórum. Nao tinha necessidade de escrever pq tudo q eu keria eu axava na busca, mas surgiram algumas duvidas q eu nao axei no busca, entao resolvi me registrar.Vale a pena dizer que este fórum eh muito bom e deve ser muito bem reconhecido pelas informações que fornece...continuem assim !!!

siguinte, eu li muito sobre suplementação. Me informou bastante mas me restaram algumas dúvidas:

Eu tenho 1,79cm e 63Kg, a principio eu pretendia tomar primeiro hipercalórico com albumina, e quando acabasse eu passaria pro whey / malto / creatina / mas de tanto ler recomendações de tomar whey / malto / creatina / tah me estigando de tomar logo..

dai eu conversei com um broder meu q tb frequenta o forum e ele falow q axa melhor mesmo tomar o hipercalorico antes de fazer a dieta do whey / malto / creatina,

pq tipo! eu sou dakeles magros definidinhus e talz.. eu preciso de ganhar MASSA!

bom, se eu for tomar hipercalórico como eu deveria proceder:

Tomar hipercalorico qtas vezes ao dia? no pre treino ou no pos?

A albumina eh antes de durmir mesmo neh?

Aqui em casa soh rola leite integral, entao eh melhor toamr com água mesmo neh?

Marca boa só da optimum mesmo? Ou existem outras marcas com um custo x beneficio bom?

grato desde já e aguardo repostas!

[]'s

brother, no teu caso eh ideal msmo soh o hiper por enquanto... ganha mais massa e depois pensa em whey... n vale a pena agora...

toma 2x ao dia... ao acordar e no pos treino...

hiper bons:

Might One Optimum

Nutri Massa 15000

Massa 3200 Probiotica

flw

[SouOBOM]

Serious Mass pra quem não engorda de jeito nenhum é o ideal....

[GANDJA]

Pô, valew pelas dicas moçada!

ainda me resta apenas uma duvida,

como falei no tópico, aqui em casa soh rola leite integral, tem algum problema tomar com leite integral ou o melhor mesmo seria tomar com água?

[]'s

[ninga]

Leite integral é ingerir gordura a toa..

Se fosse voce usaria com agua, o IG fica mais alto

[PaRaSiTTa]

Leite integral é ingerir gordura a toa..

Se fosse voce usaria com agua, o IG fica mais alto

alem do fato d economizar $$$... minha mae da graças a Deus q tomo com agua... se fosse com leite, tava fudido...

[avian]

Leite integral é ingerir gordura a toa..

Se fosse voce usaria com agua, o IG fica mais alto

E leite desnatado? (para as doses longe do treino)

Eh melhor que agua ou nao?