Creatina SEM fase de saturação

[naboa]

Hoje fui compra creatina e la loja de suplementos a nutricionista que me atendeu falou que nao tinha nescessidade de fazer essa fase de satutação pois ela disse que as pessoas que fazem saturacao vao parar depois de 2 meses e vao perder tudo pois nesse periodo de saturacao vc so incha de agua e nada a mais... ela falou isso e eu conheço ela, ela tem varias lojas de suplementos em varias cidades e tem muitos estudos em nutricao entende bastante no assunto. Comentem!!

[Visitante]

Inchar vc vai, exatamente como ela falou, e depois perde sim, o bom da creatina é a ajuda na força, porque a aparência vc perde mesmo, mas isto não tem a ver com a fase de saturação (que já foi sim descartada pela maioria) mas com ou sem a fase o "inchaço" e perda do mesmo ocorre da mesma forma.

[PaRaSiTTa]

Inchar vc vai, exatamente como ela falou, e depois perde sim, o bom da creatina é a ajuda na força, porque a aparência vc perde mesmo, mas isto não tem a ver com a fase de saturação (que já foi sim descartada pela maioria) mas com ou sem a fase o "inchaço" e perda do mesmo ocorre da mesma forma.

entao a fase d saturaçao n eh tao importante assim como falavam??? eu msmo achava q era a fase mais importante do "ciclo"... sei la...

ae ninga e demolidor, vcs q conhecem a biblia da nutriçao, falem ae... hehe

flw!!

[Visitante]

entao a fase d saturaçao n eh tao importante assim como falavam??? eu msmo achava q era a fase mais importante do "ciclo"... sei la...

ae ninga e demolidor, vcs q conhecem a biblia da nutriçao, falem ae... hehe

flw!!

Também quero a opinião deles, porque parece um parto este assunto da saturação. Mesmo entre os especialistas uns dizem que é legal outros dizem que não, meu nutricionista disse que não precisa naum...

E mulher nem pensar em usar.

[avian]

Eu acho que a fase de saturacao eh MUITO importante para o uso da creatina.

Postei um texto aqui no forum, deve ta na segunda pagina, da uma lida, ta em ingles, se nao entende me avisa que eu to uma traduzida.

[naboa]

Eu acho que a fase de saturacao eh MUITO importante para o uso da creatina.

Postei um texto aqui no forum, deve ta na segunda pagina, da uma lida, ta em ingles, se nao entende me avisa que eu to uma traduzida.

Manda aqui mesmo a traduzida é melhor pra todo mundo

[avian]

Eu nao tenho a traduzida, jahjah dou uma resumida.

[ninga]

A fase de saturaçao nao deve ser descartada, vou postar o que tem no meu livro de fisiologia do exercicio a respeito, pra nao ficar duvidas..

depois

[Visitante]

UP!

[raze]

faqla

pelo q ouvi do meu endocrino a fase d saturação eh mto importante pois slem dos ganhos teu corpo c acustuma com a substancia sendo ingerida solo.]

bem pelo menos eu vo fze a saturação toda direitinho,,, n eh a toa q todos os fabricantes explicam introduzindo a saturaçao,, sempre

bom,,, precisamo de opinião dos profissional aki,, dem uma força!!!

teh mais