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Carioca-JPA

HIGH 5 é caro demais

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A orientação que consta do pote é que se deve tomar 2 ou 3 porções ao dia.

3 scop de 22g = 1 porção = 66g em 400ml agua ou cerveja, etc

66g:

47g de carbo

17g de proteinas(Uei, mas sem detalhar se é valina, leucina, etc)

Ou seja, é 3x1 como a maioria do recuperadores.

Nao é esse o High5 que disseram laaaaaaaaa do inicio deste post?

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