Ronaldo FIBRA Postado 4 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 4 de outubro de 2004 Oq acham de treinar um grupo muscular ao dia com intensidade alta e cargas elevadas? Eu fiz essa experiencia durante um mês....sinceramente foi a época em que mais ganhei massa muscular,mas duro é manter a rotina desse treinamento, pois ele é muito degastante...Chegando a ficar com tremedeiras e sensaçoes de desmaio... Comentem ae valeu! Colegas, se o treino for BEM pesado e tiver CURTA duração (50 minutos), exercícios BEM executados, sem "roubar": funciona e MUITO ! Há fases em que treino assim. Veja o topico sobre HIT em Métodos de Treinamento: http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=56478 Abraços, Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
THOR974 Postado 5 de outubro de 2004 Autor Compartilhar Postado 5 de outubro de 2004 Ae Ronaldo,da uma força pra gente ae,vc que manja bastante desse sistema...Passa ae uma sequencia de exercícios ae q vc acha bacana,enfim as series e repetiçoes tbm....se for possivel...Valeu brou! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora