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felipe_pereira

espinhas x suplementos

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eu gostaria de saber se albumina causa espinhas msm? Um amigo meu da academia disse que causa! A creatina e a proteína de soja causam tambem?

A respeito da proteina de soja gostaria de saber se ela tem um efeito bom? como devo tomar? pois se albumina causar espinha eu n vou tomar, vou tomar proteina de soja.

abraços!

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A albumina me deu espinhas vei. Ja o whey protein da optimum naum me deu nd. O ideal e vc naum tomar porra niuma alimentação é tudo. Hj em dia to sem espinha nenhuma e so comendo coisas naturais. Quando chego da academia bebo 1 litro de leite desnatado e 5 claras de ovo, ai ja dispensei a albumina e o whey 8) Flww

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