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-----> Animal Pak + Creatina + Albumina + Malto. <----

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Estou pensando em tomar Animal Pak + Creatina + Albumina + Malto. O que vocês acham? Qual seria a melhor creatina para se comprar? a Creatina Micronizada da Universal seria uma boa opção? Tenho 17 anos, 1,72, 62kg, malho há 6 meses.

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partindo do principio q vc realmente precisa dessa suplementaçao, eu trocaria o animal pack por um bom whey(ou amino liquido) :wink:

o AP tem pessimo custoXbeneficio e pouco resultado, principalmente se comparado ao whey

qto a creatina, qq uma importada com o selo creapure, a universal eh uma delas :wink:

vlw

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Kra vc devo tomar só o Animal pack pois ele ja emgloba tudo isso que vc quer tomar com eceto a albumina que vc pode tomar ao acorda e antes de dormir....

vlw.....

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Se vc trocar o animal pak por um bom whey sua suplementação vai estar muito boa mesmo... creatina universal e labrada pra mim sao as melhores...

Quando comrpar a creatina pessa ajuda aos moderadores ou ateh a mim se kiser, soh não pessa ajuda de uma certa "moderadora"

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Se vc trocar o animal pak por um bom whey sua suplementação vai estar muito boa mesmo... creatina universal e labrada pra mim sao as melhores...

Quando comrpar a creatina pessa ajuda aos moderadores ou ateh a mim se kiser, soh não pessa ajuda de uma certa "moderadora"

Coitada da shera

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Guest
Se vc trocar o animal pak por um bom whey sua suplementação vai estar muito boa mesmo... creatina universal e labrada pra mim sao as melhores...

Quando comrpar a creatina pessa ajuda aos moderadores ou ateh a mim se kiser, soh não pessa ajuda de uma certa "moderadora"

Você está sendo enviado para a lista negra pela segunda vez por seus comentários sarcásticos, aproveito o momento para advertí-lo que uma terceira vez implicará em sua exclusão.

Obrigada pela atenção

SHERAZADE

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Guest

Coitada da shera

Não sou coitada não, Carioca.

Apenas defendo as minhas opiniões com base e não será tolerada nenhuma gracinha com relação a mim ou a qualquer usuário/moderador deste site.

Quando se há segurança para defender opiniões ainda que nem todos concordem e humildade para assumir erros (quando eles forem reais) não há porque qualquer ser humano ser coitado.

Grande abraço, amigo.

Obrigada por seus sentimentos, mas ... coitada eu não sou. :wink:

Embora muitos quisessem que eu fosse.

b-jithos!

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Guest
partindo do principio q vc realmente precisa dessa suplementaçao, eu trocaria o animal pack por um bom whey(ou amino liquido) :wink:

o AP tem pessimo custoXbeneficio e pouco resultado, principalmente se comparado ao whey

qto a creatina, qq uma importada com o selo creapure, a universal eh uma delas :wink:

vlw

Concordo com o Sarado, e aproveito para reafirmar que você deve ponderar a necessidade desta suplementação.

Você não está satisfeito com os ganhos em 6 meses?

Se não estiver, deve ainda verificar se o erro não está no seu treino ou alimentação.

Você é bem novinho, teu corpo ainda vai mudar pela própria genética, eu acho um ótimo momento para você treinar ainda mais um pouco sem suplementos.

Mesmo assim, você diz que "está a fim de tomar" mas não explica os seus objetivos, é só ganhar massa magra?

Olha, a creatina é um suplemento que vai te dar um bom ganho de força, você sente este aumento quando treina, mas o contra é que existe a retenção hídrica.

Não é igual em todos os usuários mas em alguns usuários fica um aspecto arredondado igual do bonequinho da michelain e é ridículo. Claro não são todos, né...Opinião de mulher, tá. Porque perde a definição.

Whey e albumina são proteínas, de diferentes tipos, seria legal você tomar o whey no pós treino, mas bem...até o malto precisa ver se você precisa.

Sabe, tem muita gente que toma os suplementos proteicos só que talvez nem precisasse, porque o organismo precisa requisitar esta proteína extra, senão ele não faz um bom uso dela...

Se você treina para HIPERTROFIA e sua alimentação não está conseguindo te nutrir proporcionalmente suplementos são uma solução, mas você precisa entender se é o caso.

Já conversou com seu instrutor?

b-jithos!

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Guest
Eu não disse q vc era coitada.

Apenas não concordei com o comentario do SouOBom.

Acho q perseguição tem q dar lista negra mesmo,abraço... :wink:

Abraço, de carioca??? :)

Mas só se for agoga! :lol:

O meu carioca poderia até ficar com ciúme, hein...mas com tanta camaradagem de conterrâneo nem dá!

Se o percentual de carinho que eu recebo neste site não fosse infinitamente maior do que a quantidade de grosserias proferidas a minha pessoa, eu já não perderia meu tempo em moderar por aquí, já que não ganho 1 centavo para isto e o faço de pura boa vontade.

É só por isto que eu passo por cima das palhaçadas que fazem com o meu nome.

É por isto que, embora tentem sujá-lo com as mais baixas e fulas invenções, eu continuo deixando a lama para os porcos.

São eles que gostam de estar nela.

Forte abraço,

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Estive pensando em desisti da Creatina e do Malto, pois seria um disperdicio. Acho que vou ficar com Animal Pak + Proteina + Albumina. No caso a albumina para substituir minha refeição de manhã pois só tomo um copo de leite e talvez a noite ( seria bom ) . E quanto a proteina, uma dose por dia, logo após o treino? Estou certo quanto a ambos? Qual seria a melhor proteina no mercado atualmente? No caso uma boa custoXbeneficio? A whey protein seria uma boa escolha? E albumix em capsulas é boa?

Sherazade; Quanto a sua pergunta, meu objetivo é ganhar massa magra, força e difinição. Pretendo com isso ficar com uns 70kg. Será q consigo?

Abraços :wink:

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Ninga,sei q vc é fã do myoplex á tempos...

Agora eu sempre tive uma duvida,com o myoplex com certeza vc sentiu uma diferença pros outros whey's.

Essa diferença é qual?O myoplex ajudou no seu trabalho de hipertrofia mas q os whey's ou ele te deu apenas um pouco mais peso?

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Estive pensando em desisti da Creatina e do Malto, pois seria um disperdicio. Acho que vou ficar com Animal Pak + Proteina + Albumina. No caso a albumina para substituir minha refeição de manhã pois só tomo um copo de leite e talvez a noite ( seria bom ) . E quanto a proteina, uma dose por dia, logo após o treino? Estou certo quanto a ambos? Qual seria a melhor proteina no mercado atualmente? No caso uma boa custoXbeneficio? A whey protein seria uma boa escolha? E albumix em capsulas é boa?

Sherazade; Quanto a sua pergunta, meu objetivo é ganhar massa magra, força e difinição. Pretendo com isso ficar com uns 70kg. Será q consigo?

Abraços :wink:

talvez a creatina sim, pelo pouco tempo de treino q vc tem... + a malto n eh desperdicio n, pelo contrario :wink:

como ja falei, vc tem q desistir do animal pack, esse sim eh $$ jogado fora... mt marketing cara, n acredite nessas propagandas...

outra coisa, msm tomando a albumina seu cafe da manha continua ruim... eh uma das refeiçoes + importantes, vc deve se alimentar bem e balenceadamente! principalmente ingerir carboidrato de medio a alto IG, pois ficou mt tempo em jejum e o nivel de cortisol, hormonio catabolico, ta elevado qdo acordamos :wink:

a proteina pode ser whey sim e albumix eh horrivel, compra albumina da salto's ou millenium :wink:

vlw

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