-sabbath- Postado 3 de novembro de 2004 Compartilhar Postado 3 de novembro de 2004 De vez em quando depois que eu treino eu como uma lata de sardinha (em torno de 150 á 170g). Li nas informacoes nutricionais que ela em 50g tem 23g de proteinas e nenhum carbo, mas!! tem 13g de gordura. Oque voces acham da sardinha para um alimento pós-treino?? Valeu irmaos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
protein Postado 4 de novembro de 2004 Compartilhar Postado 4 de novembro de 2004 pow brother eu nao gosto de sardinha nao mas nao vejo nenhum problema nelas , eh carne . proteina como qq outra carne . o importante eh ver se aquele oleo que tempera a sardinha nao tem colesterol ... eu nao sei se existe, eu to ligado que atum tem... tipo sardinha temperada com agua e sal. dai vc ficaria livre das gorduras ... []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
-sabbath- Postado 4 de novembro de 2004 Autor Compartilhar Postado 4 de novembro de 2004 Hmmm soh.. a que eu compro eh sem tempero, muito bom! Valeu pelo post irmao!! PH Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante rafinha Postado 5 de novembro de 2004 Compartilhar Postado 5 de novembro de 2004 come atum que é 0 de carboidrato e 0 de gordura, além de ser + gostoso =] !! Eu compro aquele com molho de tomate, delícia Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
andrezinho69 Postado 5 de novembro de 2004 Compartilhar Postado 5 de novembro de 2004 tipo bom se fosse 23g a cada 50g do produto na verdade eh 23g a cada 100g do produto.. normalmente vem 130g de sardinha escorrida por pote... 150-170g eh ela com óleo Eu sempre como sardinha, o unico problema dela é os peidos no pós-digestao ahauhuaauh Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
_TST_ Postado 6 de novembro de 2004 Compartilhar Postado 6 de novembro de 2004 Sardinha a quantidade d proteinas em comparação as calorias eh mto boa mas eu sinto vontade d vomitar qndo vejo pq eu fiz a dieta das proteinas e eu peguei uma promaçao no supermercado d sardinha e creme d leite ja viu comi igual uma anta e depois foi malhar eu tive q sair da academia tava mistura na barriga sardinha creme de lite e gelatina eu ficava arrotando o gosto da sardinha e do creme de leite eragh credo hauaauhauh coma aquele atum light q ele nao tem oleo e nem colesterol Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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