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ThiagoDG

O que é Catabolizar??

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Apesar de num ser este o forum certo eu vo te ajudar:

Anabolizar: Eh o processo de construcao do tecido e das fibras musculares.

Catabolisar: Eh o processo de quebra das fibras musculares para obtencao de energia. Para evita-lo eh soh comer sempre de 3 em 3 horas, tomar um carbo no pos-treino e evitar o overtrain (treino em excesso)

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