Lipschutz Postado 29 de novembro de 2004 Postado 29 de novembro de 2004 Pessoal, mais uma vez, obrigado pelas valorosas opniões. É o seguinte: Malho as noites, e tomo Whey ao acordar e no pós treino (noite). Deveria mudar para Whey para pós treino e antes de dormir? Ou ainda, ao acordar, pós treino e antes de dormir? 3X OU 2X? QUAL A SEQUENCIA CORRETA? Obrigado, Saudações.
Henrique Necro César Postado 29 de novembro de 2004 Postado 29 de novembro de 2004 Velho, Whey é indicado para o pós treino de preferencia porque a absorcao é rapida. Use albumina nos outros horarios: de manha e antes de dormir.
ninga Postado 29 de novembro de 2004 Postado 29 de novembro de 2004 whey + do que 1x por dia é disperdicio de $
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