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Pull over: é para peitoral ou para dorsal e romboides?


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penso que pullover tanto pega dorsal como pega peito,depende da tecnica utilizada,faço pullover como aquecimento no treino de peito e sinto o peito inchar.

Na enciclopendia do Arnold ele diz que fazia pullover com o objectivo de aumentar a caixa toraxica,olhando bem o peito do homem..acredito.

abraço

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penso que pullover tanto pega dorsal como pega peito,depende da tecnica utilizada,faço pullover como aquecimento no treino de peito e sinto o peito inchar.

Na enciclopendia do Arnold ele diz que fazia pullover com o objectivo de aumentar a caixa toraxica,olhando bem o peito do homem..acredito.

abraço

hehehe... é acho que pega peito mas costas mais um pouco....

O pull over com a barra é bom tabém....ja fiz

Mas o Arnoldo não serve né, com agene´tica e com os produtos de 30000 mil dorares que ele tomava , até flexão ele cresceria...Valeu!!

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  • 14 anos depois...

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