kfm Postado 10 de janeiro de 2005 Postado 10 de janeiro de 2005 tenho 1.72 m e 62 kg. Qual a quantidade certa de whey e malto?
Visitante Postado 10 de janeiro de 2005 Postado 10 de janeiro de 2005 tenho 1.72 m e 62 kg. Qual a quantidade certa de whey e malto? whey eh 30g malto dizem pra tomar 0,9g por kg de massa magra mas se eu fosse vc mandava 60g.. ajuda a da uma engordada.. flw!
-Frangu- Postado 10 de janeiro de 2005 Postado 10 de janeiro de 2005 Q eu saiba saum 0,8g/kg de malto e whey e a quantidade q vem estabelecida pelo fabricante no produto,a maioria e de 30g. falow
EM.Leozinho Postado 11 de janeiro de 2005 Postado 11 de janeiro de 2005 maltao 0,8 jah esta bom sim.... whey vc pode toma 1,5g/kg tem gente que fala 2g/kg porem jah li em alguns topico e em outros lugares que poderia sobrecarrega o figado ou outro orgao...
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.