Creatina e o q nao tomar?

[Makaveli]

Po galera li isso e fiquei meio perdido...

Tomar coca com creatina eh mesmo muito ruim? Pq eu tava tomando direto...

Eu queria saber quais produtos comuns q se ingere no dia a dia, q conteem cafeina e/ou efedrina

Tipo... Coca, cafe, etc. Mas o q mais ?

E eles realmente avacalham ? Pq ?

Obrigado

[]'s

[-Frangu-]

A cafeina corta o efeito da creatina!

Alguns produtos como a coca cola,guarana,mate;esses saum os q eu lembro agora...

falow

[driano]

cafeína reduz drasticamente o efeito da creatina.

então evite tudo q contém cafeína:

coca-cola,guaraná,mate,açaí(pq eles botam guaraná pra adoçar).

acho q eles colocam cafeína em alguns tipos de chocolate,como amargo,isso eu naum sei ao certo,mas verifiquem.

[bernardoz]

açaí(pq eles botam guaraná pra adoçar).

por um momento eu gelei, pq tomei sorvete de açai esses dias, mas o daqui é so com agua mesmo, puro =D

[Visitante]

por um momento eu gelei, pq tomei sorvete de açai esses dias, mas o daqui é so com agua mesmo, puro =D

hehe.. se eh muito neurotico kra.. pode ter certeza que sorvete de açai mesmo contendo guarana nao ia corta o efeito da creatina nao.. eu mesmo tomo uma, duas latas de coca durante a semana e tenho ctza que isso nao me atrapalhar.. eh pouquissima cafeina..

vc exagera muuito brother..