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gabows888

Medidas: como tirar corretamente?

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HUHUHUHUH!! CREATINA R0XXXX!!! :P

31,3cm frio contraido! soh espero q nao muche td qdo acabar o ciclo... :-?

[]'s

PS> qdo acabar o ciclo eu tiro todas medidas e posto.

:lol:

58,5cm de coxa fria contraida!

nossa galera, axo q vo tomar creatina continuamente pro resto da minha vida..rs (to zuando!)

[]'s 8)

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Atualizando geralzao:

Antes (24/01/05) | Atual (1º/07/05) *obs> todas as medidas sao tiradas frias e contraidas

Idade=16 | 16

Altura=171cm |

Peso=54,2Kg | 67kg

Braço=27,5 | 32

Coxa=50 | 59

Panturrilha=36 | 38

Ombro=104 | 113

Peito=92 | 99

Abdomem=75 | 84 :oops:

Punho=15,5 | 16

Antebraço=24,5 | 28,5

cintura ? | 86

OBS: o BF eu nao sei qto tah, mas pelo olhômetro eu axo q tah nos 12,5%.. :cry:

[]'s

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Atualizando geralzao:

Antes (24/01/05) | Atual (1º/07/05) *obs> todas as medidas sao tiradas frias e contraidas

Idade=16 | 16

Altura=171cm |

Peso=54,2Kg | 67kg

Braço=27,5 | 32

Coxa=50 | 59

Panturrilha=36 | 38

Ombro=104 | 113

Peito=92 | 99

Abdomem=75 | 84 :oops:

Punho=15,5 | 16

Antebraço=24,5 | 28,5

cintura ? | 86

OBS: o BF eu nao sei qto tah, mas pelo olhômetro eu axo q tah nos 12,5%.. :cry:

[]'s

Quanto tempo de treino?

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Abdomem=75 | 84 :oops:

:lol::o:):lol:

Mas uma boa notícia: Talvez esse aumento na medida do abdomen seja provocado pelo aumento da sua costa, influenciando assim na hora da medida :wink:

[]'s

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Quanto tempo de treino?

comecei na data das primerias medidas (24/01)...

Marditao, vlw pelo "consolo"..hehe..

PS> nao levem por tras hein galera!

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Atualizando geralzao:

Antes (24/01/05) | Atual (1º/07/05) *obs> todas as medidas sao tiradas frias e contraidas

Idade=16 | 16

Altura=171cm |

Peso=54,2Kg | 67kg

Braço=27,5 | 32

Coxa=50 | 59

Panturrilha=36 | 38

Ombro=104 | 113

Peito=92 | 99

Abdomem=75 | 84 :oops:

Punho=15,5 | 16

Antebraço=24,5 | 28,5

cintura ? | 86

OBS: o BF eu nao sei qto tah, mas pelo olhômetro eu axo q tah nos 12,5%.. :cry:

[]'s

ta crescendo rapido hein brother..parabens.

e tb ta com olho clinico p FAT , faz ate a conta quebrada(12,5%). :lol:

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ta crescendo rapido hein brother..parabens.

e tb ta com olho clinico p FAT , faz ate a conta quebrada(12,5%). :lol:

hahaha, vlw brow! qto ao olho clinico..bom..eh q eu ia chutar 12, mas por via das duvidas acrescentei esse 0,5 ae...kkk

[]'s

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Vai ficar gigante, hein gabows?

Parabéns pela evolução cara!

espero q sim..bem, na verdade nem qro ficar MTO grande nao..nem mto menos definidao de praia..qro ficar com um volume e força legais e com uma definiçao mediana q jah fico feliz..tenho 1,71m e meu objetivo eh chegar nuns 75kg com 9%BF..vamos ver se eu chego lah..

Graças as dicas da galera geral aki to evoluindo bem..soh espero q esse maravilhoso pump q a creatina tah dando nao vah embora (nem em termos de força nem de volume) qdo acabar o ciclo.. :-?

[]'s e vlw pela força galera!

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Atualizando geralzao:

Antes (24/01/05) | Post passado (1º/07/05) | Atual (1º/08/05)

Idade=16 | 16 | 17

Altura=171cm |

Peso=54,2Kg | 67kg | 70kg

Braço=27,5 | 32 | 33

Coxa=50 | 59 | 60

Panturrilha=36 | 38 | 38,5

Ombro=104 | 113 | 115,5

Peito=92 | 99 | 102,5

Abdomem=75 | 84 | 85

Punho=15,5 | 16 | 16

Antebraço=24,5 | 28,5 | 29,5

cintura ? | 86 | 86

[]'s

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Atualizando geralzao:

Antes (24/01/05) | (1º/07/05) | (1º/08/05) | Atual (21/08/05)

Idade=16 | 16 | 17 | 17

Altura=171cm | 171 | 171 | 171

Peso=54,2Kg | 67kg | 70kg | 70Kg

Braço=27,5 | 32 | 33 | 33,25

Coxa=50 | 59 | 60 | 60,25

Panturrilha=36 | 38 | 38,5 | 38,5

Ombro=104 | 113 | 115,5 | 117

Torax=92 | 99 | 102,5 | 103,25

Abdomem=75 | 84 | 85 | 81,5

Punho=15,5 | 16 | 16 | 16

Antebraço=24,5 | 28,5 | 29,5 | 30

cintura | 86 | 86 | 87

---

PS> entao galera, como podem ver, nesses 20 dias desde o ultimo post eu cresci bem pouco, agora nao sei qual dos 3 fatores q ocorreram q foi a causa dessa diminuiçao de ganhos:

1) mudança de treino

2) pos-ciclo da creatina (dizem q vc murcha bastante dpois do ciclo), ou seja, eu teria murchado e recuperado o q murchei e ganhado BEM pouco, como mostram as medidas

3) Mudança da dieta pra uma dieta mais clean, buscando uma qualidade maior na massa

Alguem tem ideia do q pode ter sido? Poutz...dei uma desanimada ao ver essas medidas estagnadas assim.. :cry:

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    • By ferfroes
      Pessoal, bom dia!
      Vou abrir uma empresa de camisas masculina com foco num público bem segmentado. Diferente das marcas atuais em que todos temos acesso aos produtos, essa marca será exclusiva para homens (inicialmente) com características comportamentais que fazem isso refletir em seu corpo, com boas proporções. Eu sei que é muito difícil encontrar roupas para esse público porque quase sempre é necessário ajustes. Para isso, eu peço a gentileza de vocês para gastarem 5 minutos e preencherem o formulário no link abaixo (são questões socio-econômicas, medidas do corpo, percentual de gordura e comportamento) para me ajudar a direcionar o lançamento de produtos. Vocês que preencherem saberão em primeira mão do lançamento e terão acesso à alguns benefícios.
      https://docs.google.com/forms/d/1KD-Z0L6Mn1CYwBvAdiBd7iGnQUlLBwM10o_ayBVE910/viewform?c=0&w=1&usp=mail_form_link
      Os dados serão usados exclusivamente para estudo de mercado e não serão publicados em hipótese alguma!
      Perdoe-me se esse não for o foco desse fórum, mas como aqui está grande parte do público dessa pesquisa, não vi problemas em pedir auxílio.
       
      Muito Obrigado!
      Fernando
    • By Juliana Alves
      Boa tarde Galera!
      Meu namorado fez um ciclo de Stanozolol e Oxandrolona.
      O término do ciclo foi agora no final do ano, e após o término perdeu muito peso em pouco tempo e com isso medidas.Não é a primeira vez que ele faz esse ciclo, ano retrasado aconteceu de perder peso e medidas mais não igual dessa vez. Ele é uma pessoa que pesquisa muito pra entender sobre esses assuntos, então não costumo me preocupar, porém percebi que dessa vez ele anda sem saber muito que fazer e isso me deixou preocupada. Como posso ajudar?
      Alguém já passou por isso?
       
       
    • By Pokoyô
      Eu tou pensando em fazer um grande investimento e  comprar uma balança de impedância.
       
      Vi na TV, na Sky num programa, uma balança que tem um cabo tipo uma corda e uma barra que a pessoa segura.
       
      Acho que ela dá a quantidade de músculos, gordura, BF, etc.
       
      Aí você fica fazendo alterações na dieta e treinamento e vê logo a variação na balança pra saber o que dá certo, porque esse negócio de ficar medindo com fita métrica, só se pesando e todo achismo é complicado e stressante,.
       
      No fim das contas a gente não sabe se os músculos tão aumentando ou se é só gordura e não tem precisão nenhuma.
       
      Tou querendo saber se alguém aqui tem uma balança desse tipo.
       
      Vou pesquisar na web, pesquisa e imagens, pra ver se acho o fabricante..mas gostaria que vocês me ajudassem com alguma sugestão.
       
      Se não for muito caro tou pensando em comprar uma
       
      Se minha mulher deixar.
    • By FAROF
      ae galera...

      as medidas que vcs postam ae de braço, peitoral essas coisas como q vcs medem???

      tipo braço os kra falam que tem 40cm

      eh com o braço e antebraço em 90° ou com o braço na posição normal... tipo reto... seis sabem do que eu to falando???

      tipo, com o musculo relaxado ou forçando?
    • By Brainstrong
      Você sabe quais são as medidas do corpo perfeito? Quantos centímetros deve ter de braço, antebraço, tórax, pernas, panturrilha etc. para ter um corpo com visual harmonioso, sem ser desproporcional? Saber tais medidas do corpo perfeito, mais do que se encaixar em qualquer padrão de beleza, é importante para evitar problemas estéticos e de saúde. Um dos pontos muito comuns de se ver em academias de ginástica, por exemplo, são homens com o corpo estilo pirâmide invertida. Possuem um tórax largo e musculoso junto com pernas finas. O resultado visualmente é ruim. A saúde também pode ser afetada em casos extremos de desproporção. O caso mais comum é o de superdesenvolvimento dos músculos do peitoral contra um pouco desenvolvimento dos músculos das costas. Quando isso acontece, sua postura pode ser prejudicada (costas arqueadas para frente), gerando problemas graves de coluna no futuro. Existe uma fórmula utilizada para determinar as medidas perfeitas para o seu tipo de corpo. Essas proporções são válidas para quem quer ter um visual “sarado”, não vale para quem quer fazer hipertrofia para ficar muito grande, tipo fisiculturista. Os valores de referência são para corpos masculinos. Tudo o que você tem a fazer é dividir o seu peso ideal, em quilos, pela sua altura, em centímetros. Por exemplo, se você tem 1,80m e quer ter 80 quilos de peso, deve dividir 80/180, o que dará um coeficiente de 0,44. Depois, é só usar a tabela abaixo para localizar na linha do seu coeficiente quais seriam as medidas do corpo perfeito para você. Lembre-se de que as medidas ideais estão em centímetros e referem-se ao perímetro de cada parte do corpo do homem.
       






       
      Agora você já pode definir suas metas de medidas corporais e traçar um treinamento adequado!
       
      Fonte http://mude.nu/medidas-do-corpo-perfeito-para-ideais-proporcoes/
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