Lipschutz Postado 20 de fevereiro de 2005 Postado 20 de fevereiro de 2005 Encontrei na net esta dieta, o que acham? galera seis estão afim de crescer mes Vai ai um segredo bom viu. -- Pra começa Faça um stok de Suplementos: 1 CReatina 300g opitum 1 glutamina 120g Universal 2 Potes de whey Probiotica ou seja 2k 1 pote de whey opitum 2 malto 1 desxtrose 1 Gh MAX Universal 1 Moster Stak 3 Vitamina c 1000g Marca(fdc) comeca tomando a glutamina cretina Ghmax Whey da opitum so depois do treino E claro tomando o da probiotica de manha e de noite mtome malto desxtrose e vitamina c 1 mes (contado) o que sobra tome junto com o Moster
alfred e. neuman Postado 20 de fevereiro de 2005 Postado 20 de fevereiro de 2005 GH Max, Monster stack=$$$ no lixo. Ñ sei pq suplementar qpenas com vit.C, se quiser vit toma um Centrum, q tem todas as vitaminas...
Andreas Postado 20 de fevereiro de 2005 Postado 20 de fevereiro de 2005 Encontrei na net esta dieta, o que acham? galera seis estão afim de crescer mes Vai ai um segredo bom viu. -- Pra começa Faça um stok de Suplementos: 1 CReatina 300g opitum 1 glutamina 120g Universal 2 Potes de whey Probiotica ou seja 2k 1 pote de whey opitum 2 malto 1 desxtrose 1 Gh MAX Universal 1 Moster Stak 3 Vitamina c 1000g Marca(fdc) comeca tomando a glutamina cretina Ghmax Whey da opitum so depois do treino E claro tomando o da probiotica de manha e de noite mtome malto desxtrose e vitamina c 1 mes (contado) o que sobra tome junto com o Moster pra min é jogar $$$ fora, pra que tudo issu, basta uma alimentacao boa e o básico ( whey + malto + creatina) q já esta ótimo.
Lipschutz Postado 20 de fevereiro de 2005 Autor Postado 20 de fevereiro de 2005 Concordo! Este "básico" já está ótimo! pra min é jogar $$$ fora, pra que tudo issu, basta uma alimentacao boa e o básico ( whey + malto + creatina) q já esta ótimo.
Night_Wolf Postado 20 de fevereiro de 2005 Postado 20 de fevereiro de 2005 Para começar: Qual o seu objetivo com a musculação?
Lipschutz Postado 20 de fevereiro de 2005 Autor Postado 20 de fevereiro de 2005 Para começar: Qual o seu objetivo com a musculação? EXCLUSIVAMENTE HIPERTROFIA! CRESCER, CRESCER E CRESCER!
zapatista Postado 21 de fevereiro de 2005 Postado 21 de fevereiro de 2005 suplemento basta creatina, whey e malto. se voce for ectomorfo (famoso magro de ruim) use hipercalorico e principalmente procure um profissional de nutricao para montar uma dieta adequada, sai muito mais barato e resultados sao muito melhores.
Night_Wolf Postado 21 de fevereiro de 2005 Postado 21 de fevereiro de 2005 EXCLUSIVAMENTE HIPERTROFIA! CRESCER, CRESCER E CRESCER! Acho que vc está no caminho certo, apesar de achar que é muita coisa e concordar com o amigo acima, vá à um nutricionista!!!
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