Dieta das proteínas: comecei!

[Arnold_Schwarzenegger]

Mas somente as pessoas desinformadas para nao fazer um carb up num dia da semana

[fatboy-22]

Comecei essa dieta faz 4 dias e ainda não emagreci 50 gramas, pq será?

Eu tomo muito café, e com açucar e tal, tem algo haver?

por favor me ajudem !

valew

[Krisca]

Comecei essa dieta faz 4 dias e ainda não emagreci 50 gramas, pq será?

Eu tomo muito café, e com açucar e tal, tem algo haver?

por favor me ajudem !

valew

Acho q pode ter haver sim ... açucar é carboidrato, e se não me engano,segundo essa dieta nas duas primeiras semanas o consumo máximo de cho seria de 20 g/dia... De uma revisada na sua dieta, talvez vc esteja ingerindo mais cho do q o "permetido".

Ah, se não me engano, vc disse q toma suco tbém... qdo fiz essa dieta ( me arrependo até hoje) o unico tipo de suco q tomava era esses lights, q teoricamente possuem 0 de cho... suco de frutas é completamente proibido, e café só se for descafeinado...

[_TST_]

afffz logico q nao açucar alto ig glicemico este dieta libera alguns carbos mas sao todos d baixo ig, e alguns existe a versao dela q nem carbos podi ok alguem c interessar pela integra me avisa q eu mando

[Krisca]

afffz logico q nao açucar alto ig glicemico este dieta libera alguns carbos mas sao todos d baixo ig, e alguns existe a versao dela q nem carbos podi ok alguem c interessar pela integra me avisa q eu mando

Fiz a versão que não se pode comer cho, (dieta de Atkins) e respondi o tópico baseado nessa dieta, a outra versão, a que pode se comer cho de baixo ig (dieta de south beach???), libera o consumo de algumas verduras e legumes na primeira fase, mas mesmo assim o açucar do cafezinho não está incluido...

[fatboy-22]

Blz galera.. hj é o quinto dia..

nao sinto fome alguma, deve ser pq sou um tiranossauro nato, adoro carnes mas ainda nao senti diferença de peso

vou tentar tirar todo o café que eu tomo e testar mais uma semaninha e ver o que da !

KRISKA, tb sou de RIBS...

[Krisca]

KRISKA, tb sou de RIBS...

Que legal! Adoro esse lugar (acho q sou a unica)...

[Final War]

ae cara tudo certo ?

quando eu era gordo (12 kg acima do peso)

eu fiz a 'dieta da usp e de 83 kilos passei pra 68 (em 14 dias)

da uma procurada lá

(depois de fazer essa dieta recomendo entrar em uma academia e fazer uma reeducação alimentar pra nao recuperar tudo denovo)

valeu

[Final War]

esqueci do principal,o nome da dieta ahuahauha

chama dieta da usp

essa da certo mesmo,se vc nao se importar com perda de massa magra

[fatboy-22]

Blzera final war....

é.. ja ouvi essa dieta da USP, mas tem sempre algumas controversia ne, mas me diz uma coisa, vc naos sentiu fome e tal? pq dizem que da fome pacas nessa dieta.

E outra, vc fez a dieta e nao fez nenhum exercicio ? ou fez a dieta só pra secar e depois comecou a malhar?

abracos

FATBOY ( por enquanto )