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Como tormar o therma pro+Albumina+whey???


ytsejam

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O esquema eh o seguinte... todo dia...

sempre acordo as 11:00... almoço as 11:30...

vo ao colegio e chego em casa as 19:00 e vo treinar as 20:00.. faço 1 hora de musculaçaum e + 1 jiu jitsu... naum tomo qualquer suplemento.... mas pretendo começar com o therma pro albumina e whey!! posso conciliar eles??

minha duvida eh em como tomar o therma pro??

jah q eu treino a noite ... e eles dizem q naum pode tomar a noite pois naum vo conseguir durmir!! posso tomar depois do almoço??

outra!! eusempre acordo umas 7 com muita fome, posso tomar albumina e voltar a durmir??

eh muita albumina tomar de manha depois do almoço e antes de durmir junto com whey??

tudo isso sendo q eu treino musculaçaum a dois meses ...

valeu!!

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ae galera me ajudem....

se eu tomar um therma pro no fim da tarde eu vo consegui durmi????

pensei em tomar dois depois do almoço!!

sera q rola??? (mesmo soh treinando as 8:30?? e em relaçaum ao malto.. eu naum to a fim ... justamente por querer perder massas gorda (uns 4kg).. e acho q o malto iria impedir.. por q ao invez de eu queimar gords eu iria queimar o malto!! to certo??? alias o therma jah da um gas extra por ter cafeina.. e tal.. naum???

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