puxadordepeso Postado 28 de abril de 2005 Compartilhar Postado 28 de abril de 2005 quantas claras se deve tomar antes de dormir??? tem efeito anabolico ou é so conversa?? Quem puder me responder agradeço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
bernard0 Postado 28 de abril de 2005 Compartilhar Postado 28 de abril de 2005 cada clara tem 4g de proteinas ve quanto q tu quer ingerir antes de dormir e manda ver acho que umas 4 ta bom... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Henrique Necro César Postado 29 de abril de 2005 Compartilhar Postado 29 de abril de 2005 Eu mando ver 4 claras só todo dia. É baummmmm.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
W-boy Postado 29 de abril de 2005 Compartilhar Postado 29 de abril de 2005 eu comia 6 antes de dormir... cheguei a comer por mais ou menos 6 meses...mas agora não dá mais...enjoei! vo t q comprá uma albumina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Guembezão Postado 29 de abril de 2005 Compartilhar Postado 29 de abril de 2005 Eu ja tentei comer clara antes de dormir... mas ia ficar com hipertensao de tanto sal que eu tinha que colocar descer. Coma de 4 a 6 claras que ja ta bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
W-boy Postado 29 de abril de 2005 Compartilhar Postado 29 de abril de 2005 simples...não coloca sal!! come as claras puras!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
avian Postado 29 de abril de 2005 Compartilhar Postado 29 de abril de 2005 leite/cottage eh melhor ainda Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 30 de abril de 2005 Compartilhar Postado 30 de abril de 2005 quantas claras se deve tomar antes de dormir??? tem efeito anabolico ou é so conversa?? Quem puder me responder agradeço. Voce precisa ingerir diariamente 1.0 a 1.3g de proteina por kg corporal se visa hipertrofia. Entao faça o calculo de proteinas que ingere diariamente e distribui isso ao longo do dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MAX DRagon Postado 30 de abril de 2005 Compartilhar Postado 30 de abril de 2005 porra com vcs conseguem engolir clara de ovo me ensina o truque pq e dificil heim.. meu profesor me sugueriu fazer essa batida 6 claras de ovos (mais eu puis 3) 250ml de Leite (um copo cheio) 1 Banana 1 Maça (sem semente) porra nerm assim deu pra tomar fuca ruim ele disse que num podse por acuçar seila alguam me da uma luz pode tor 2 colheres de tody ou acucar pra ver se da pra engolir Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
bernardoz Postado 30 de abril de 2005 Compartilhar Postado 30 de abril de 2005 frita com um pouquinho de azeite de oliva, fica a mesma coisa, mais rapido, e mais gostoso. GORDURA vegetal Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora