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BURSITE NO OMBRO DIREITO AJUDEM PLZ


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bom desde q eu comecei a musculacao eu estralo meu ombro direito.. mas pensei q isso nunca fosse dar em nda... eu consigo estralar ele a qq momento.. dai um dia q eu durmi na casa de um amigo.. eu acordei de mto mal jeito.. nas costas.. e tomei anti inflamatorio por uns dias.. ateh a dor passar e nesse tempo eu voltei para a academia.. fazia umas 2 semanas q eu n treinava.. dai eu fui fazer CRUCIFIXO INCLINADO com halteres.. com mto peso.. e n senti q tava pesado.. qndo v perdi a forca.e meu braco torceu e uma dor mto forte no ombro...

q nao saiu ateh agora

fui no medico e ele disse q era bursite.. me deu uma injecao local.. receitou antiinflamatorio e pediu pra parar akela semana com a academia...

dps de 1 semana.. a dor tinha passado bastante.. voltei para a academia.. e fiz exercicios para ombro e peito.. com mto poko peso ... e agora a dor voltou um poko..

;\

qq vcs recomendam? q eu pare de fazer qq exercicio q pegue ombro...

ponha gelo, excercite o manguito.. e tome antiinflamatorio???

eu vou fazer isso por enqto.. e vou voltar no medico..

to apavorado.. ;\ tava recem voltando a academia e me acontece isso..

to mto desanimado ;(

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