gabows888 Postado 10 de junho de 2005 Compartilhar Postado 10 de junho de 2005 ALEM DE LONGO EU CONVERSO UM POUCO SIM..HEHEHEHEHE...É INEVITAVEL...HEHEHHEH...MAS O TRINO É LONGO SIM...TENHO 5 EXERCICIOS PA PEITO, 5 PA COXA, 2 PA PANTURRILHA, 5 PA TRICEPS, 4 PA BICEPS, 1 PA ANTE BRAÇO, 5 PA COSTA, 4 PA OMBRO, E MALHO PANTURRILHA TODO DIA TUDO errado..faça 3 ou 4 pra musculos granes e 2 ou 3 pra pekenos e 1 ou 2 pra: trapezio/antebraço/panturrilha Otra coisa: vc axa q treinando panturra td dia ela vai crescer +? hahaha..ela vai eh murchar isso sim...se nao lesar primeiro neh.. dah uma lida melhor nos treinamentos da galera ae e se baseia por eles pra fazer um treino novo pra vc, pq esse dae num tem mais jeito nao.. []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
NO NOTION Postado 16 de junho de 2005 Compartilhar Postado 16 de junho de 2005 mas o melhor de tudo é que eu nao to catabolizando, eu to ganhando massa, mas talvez se diminuisse o treino ganharia mais do que eu to ganhando? ou nao, ganharia o mesmo? Imagina se descançasse mais, estaria bem maior. O descanso é tão importante quanto o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Necr0Potenc3 Postado 16 de junho de 2005 Compartilhar Postado 16 de junho de 2005 Caralho pq vc demora tanto tempo assim pra treinar porra???? é isso o motivo do teu catabolismo caralho!! treina no máximo em 1 hora cacete se o seu objetivo é ganhar musculos calma mike... calma... olha o 2o enfarto!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora