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Albumina é anti-catabólico antes de dormir?


ThiagoDG
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Estou tomando albumina antes de dormir, mas ela tem efeito anti-catabólico ou preciso substituí-la por outra coisa?

ela tem efeito anti catabolico a medida q contem albumina q nutre a necessidade de reconstrução muscular q o seu musculo nessecita durante a madrugada

pode substituir por 5 ou 6 CLARAS de ovos cozidas se vc tiver sem grana,ou naum gostar de tomar muitos suplementos

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