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É possível definir sem os aeróbicos???


-Simbiose-
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A função dos aerobicos eh queimar as gorduras que impedem que o musculo fique aparente(definicao), se a pessoa tem % de gordura baixo, acredito que aerobicos sejam desnecessários(para a definicao, aerobicos trazem outras vantagens além disso... fôlego etc..)

Me corrijam se eu estiver errado(sou novato por aki :lol: ), mas acho que é isso...

[]'s

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lembrado q vc ira perder massa magra tb!!!

nao existe nenhum exercicio q queime só gordura....

Vc malhando com pesos ja ira estar queimando gordura

Oq ira fazer com q seu abdomen apareça é sua dieta....

Minha humilde opnião!!!

humilde nada, GRANDE opiniao..

a dieta é o principal..

abraços

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é perfeitamente possivel sim.

a musculaçao alem de ajudar a queimar gordura, vai aumentar sua massa magra, fazendo com q proporcionalmente vc tenha menos gordura em relaçao a massa.

quanto a afirmaçao de q aerobicos queimam mais q musculaçao, ha controversias.

ja foi publicado um artigo por aqui, acho q pelo flavio ferro, mostrando q a queima de gordura APOS o exercicio fisico permanece por muito tempo nos exercicios de hipertrofia, o q nao ocorre com aerobicos.

mas é uma discussao interessante. eu nao gosto de aerobicos.

seria interessante alguem postar, quem souber, se fisiculturistas profissionais fazem aerobicos p queimar gordura(alem de usar venenos, é claro) p os pre contest, ja q eles aparecem gordos como bois e depois de uns meses estao todos trincados.

alguem sabe?

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