Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Campeonato de Supino


•Decourt•

Post Destacado

Vai ter um capeonato de supino profissional e amador agora neste sábado dia 5 de outubro na cidade de Guaratinguentá-SP, a pesagem vai se iniciar as 14:30 para quem desejar participar!! Como vi aqui tem muita gente que pega muito peso no supino está é a oportunidade abrerta para que ganhem premios que variam em dinheiro e suplementos... os prêmios são apreciáveis!! O campeonato vai ser no Itaguará. Estou esperando a presença de quem desejar ver seu limite!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites


  • Respostas 27
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Vc tem que fazer uma repetição completa com o peso! Vai retirar o peso.. esticar os braços... descer depois o peso até tocar o peito(SEM MOVIMENTAR NADA NO CORPO) e subir o peso!! Não pode retirar o pé do chão... não pode retirar a coluna do aparelho.... não pode balançar o corpo... Tem que faz um movimento dinamico... sem solavancos ou desarmunia.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Paulo, todo campeonato é assim!! E sobre o outro que perguntou quanto pega...depende da categoria... tem de até 70kg o pessoal pega em torno de 120 e 130kg.. 70 a 80kg 150 a 170kg acredito... e acima de 80kg ai sim pegam bastante peso... espero que seja mais que eu espero por volta de 190kg...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...