Castro Alves Postado 17 de junho de 2005 Postado 17 de junho de 2005 Pessoal, Estou com essa dúvida : Sexo conta como exercício aeróbico? O problema é o seguinte : Meu percentual de gordura ainda não é o ideal e ao mesmo tempo, quero ganhar massa muscular. Estou fazendo musculação, com alta intensidade (Não é HIT, mas minha cadência é quase um HIT e tou botando muito peso), 4 vezes por semana : seg., ter., qui., sex e descanço quarta, sáb. e dom. Estou fazendo esteira 3 vezes por semana durante 25 minutos, com intensidade leve. Mas tb estou fazendo sexo com minha namorada pelo menso duas vezes por dia e toda vez que termino estou esgotado. Estou comendo bastante e ainda assim estou perdendo peso, perdi 1kg em duas semanas e meia. Portanto, queria saber se posso deixar de fazer esteira e continuar somente com musculação 4 vezes por semana e sexo todo dia, duas vezes por dia.
Moderador Locemar Postado 17 de junho de 2005 Moderador Postado 17 de junho de 2005 auhauhauhauahuahuhauahuhuhuah É cada um que parece aqui.... Vai trabalhar cara! Fica fudendo o dia inteiro! Vc acha que vai conseguir manter essa trepada por mais quanto tempo? Tá certo que é um exercício aeróbico e possui vááários benefícios e pelo jeito o seu aeróbico na academia está bem fraco. Esteira em intensidade leve por 25 minutos é muito pouco. Recomendo que vc maneire um pouco na fudeca aí e intensifique o seu aeróbico na academia além de cuidar da alimentação. Agora....se quiser deixar a academia um pouco de lado para viver as loucuras de uma boa trepada....vc que sabe. Boa sorte e use camisinha...rs
napoli Postado 17 de junho de 2005 Postado 17 de junho de 2005 O sexo não pode ser considerado como aeróbico meu caro colega, ele eleva sim seus batimentos cardíacos, estimula a produção de testosterona, até mesmo queima algumas calorias mas não pode ser considerado como aeróbico e nem o substitui. Boa sorte
Castro Alves Postado 17 de junho de 2005 Autor Postado 17 de junho de 2005 O sexo não pode ser considerado como aeróbico meu caro colega, ele eleva sim seus batimentos cardíacos, estimula a produção de testosterona, até mesmo queima algumas calorias mas não pode ser considerado como aeróbico e nem o substitui. Boa sorte Nápoli, Se ele faz isso tudo, por que não pode ser considerado como aeróbico?
napoli Postado 17 de junho de 2005 Postado 17 de junho de 2005 O exercício aeróbico propriamente dito se caracteriza pela elevação da FCM até um mínimo de 70% procurando manter a constância nesse patamar durante o tempo todo do treinamento. Outra, uma sessão de aeróbicos gira em torno de um mínimo de 15 minutos sem definição profunda do máximo, depende do atleta e do objetivo. Não conheço ninguém que transe initurruptamente durante 1 hora, agora já com os aeróbicos... Conta também a atividade muscular do corpo como um todo e não somente o movimento da pélvis. O desgaste que sente pressupõe-se que seja do consumo de testosterona (apesar do estímulo de PRODUÇÃO, não é um gasta-repõe, demora algum tempo) e do estado de relaxamento causado pelo sexo. Boa sorte
rech51 Postado 17 de junho de 2005 Postado 17 de junho de 2005 auhauhauhauahuahuhauahuhuhuah É cada um que parece aqui.... Vai trabalhar cara! Fica fudendo o dia inteiro! eu adoro esse cara... abraços
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