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Aminoácido X Whey


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Galera, seguinte... vou começar a tomar suplementos, sempre tomei creatina, apenas uma vez tomei l-carnitina.

Mas agora vou voltar a malhar sério e queria tomar outras coisas.

To querendo ganhar massa e queimar gordura, então tava pensando em tomar cla + creatina + "whey ou aminoácido".

Aí que tá a minha dúvida, para o pós treino, oq eh melhor? whey ou aminoácido? Sempre ouvi falar q aminoácido era só pra dar gás na hora de malhar, mas tem gente me falando agora q serve também para o pós treino.

Qual é o mais indicado?

E a minha idéia, tá legal? Cla + creatina + suplemento para pós treino???

valeu galera

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