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whey + NO2 + malto + albumina = resultados???


BOmber_FeNiX
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To com 17% BF , tenho 1,70m e 68/69kg. to querendo pegar massa e queria saber se essa suplementação eh boa. e como introduzir o NO2 nesse combo clássico de whey, malto e albumina.

cite a marca de no2...

se for algum com proteina time release, substitua pela albumina.

caso nao, so seguir a indicacao do rotulo.

whey e malto apos o treino, albumina ao acordar ou antes de dormir, ou ainda os dois dependendo da sua dieta.

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Entao, cite uma marca de NO2 com ptn Time release pq eu to mei por fora, e outra, esse combo com NO seria melhor do q um com Crea?sendo q quero ganhar massa magra, mas se a creatina n reter tanto, e n der estrias vale a pena tb.

pelo q eu entendi esse NO2 não é o da probiotica(q é uma proteina com time realease)e sim oxido nitrico..

entre oxido nitrico e creatina,eu prefiro creatina..ainda mais q vc quer ganhar massa

pq não adianta ta com o FAT alto e usar oxido nitrico achando q vai ter uma boa vascularização

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Po vo conti usando esse topico para as peguntas, vo fazer o seguinte, to pensando em whey + malto pos e albumina antes de dormir e ao acordar. Alimentação com bastantes proteínas, evitar tudo q possa dar massa gorda, e suplementar com CLA pelo menos 2 meses seguidos q eh pra v resultados.

Whey : optimun 100% 909gr e CLA da EAS.

flw ae

eu quero msm eh baixar meu BF, treino 3x e aerobicos 2x (dias separados) será q vo perder mta massa magra?

flw

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