Treino super catabolizante !!!!

[fernandorauh]

já fiz muito mais do que isso e garanto que meus músculos nao catabolizaram, mais de 3 séries cataboliza é besteira,além do mais,outras coisas influem como genética,alimentação,descanso etc....

[Locemar]

Pois é o que eu acho também, mas se eu falar alguma coisa parece que vão me achar um fisiculturista né....

Prefiro deixar o rapaizinho aí com o treino super-hiper-mega-ultra-catabolizante e cada um com o seu cada um...

[Gatuno]

Depois de tanta briga inutil, alguem me explica pra que eu vou qrer ver um treino "super catabolizante"??

eu faço um treino mto mais catabolizante em 3 segundos:

8X10 supino reto 3x sem com 80% de CM (isso td feito em jejum)

=P vamos postar coisas mais interesantes???

[Locemar]

Depois de tanta briga inutil, alguem me explica pra que eu vou qrer ver um treino "super catabolizante"??

eu faço um treino mto mais catabolizante em 3 segundos:

8X10 supino reto 3x sem com 80% de CM (isso td feito em jejum)

=P vamos postar coisas mais interesantes???

Pois é...também acho....

Quer um mais catabolizante ainda?

Supino 15/12/10/8/5 conjugado com crucifixo 5x10

Supino declinado 5x8

Supino 45º com halteres 12/12/10/10/8

Crossover com drop set 12/10/8/6

Supino na máquina 3 séries de máximas repetiçõespossíveis

[SM]

..BOm pra mim nao foi um treino tao cataboilizante...sim é um exagero mas...

Nao foi tao intensoa assim..