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X-Rep (O novo treino que promete desbancar o HIT)


-lipkno†
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Todos sabem que o HIT é febre nos EUA, agora tem esse tal de X-Rep que promete resultados milagrosos de mes em mes, tem até fotos no site deles... http://www.x-rep.com

Em 1 mês se atinge mais de 25% de ganho em densidade, volume e definição sem uso de esteroides (Segundo o site)

Alguem sabe do que se trata? Qual o principio e lógica deste treino?

A unica coisa que eu sei é que ele esfola as fibras ao máximo suportavel em pouquissimo tempo (Cada grupo muscular em apenas 10 ou 15 minutos levando o grupo ao maximo de dor humanamente suportavel)

Essa tecnica é um tanto quanto controversa pelo que eu li no site, pois se esfola muito as fibras e elas não ganham o tempo de descanso merecido, ao contrario do HIT onde se malha um grupo e passa um longo tempo sem malhar ele novamente...

Quem ai pode falar mais sobre isso?

SHmidX_side.jpg

1 mes depois...

SHcageabs.jpg

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