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em breve: -ROTINA IDEAL HIT Adaptada e Comentada-


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HIGH INTENSITY TRAINING

-Rotina Ideal Adaptada e Comentada-

mi22.jpg

toda a melhor rotina HIT/ HEAVY DUTY já montada ADAPTADA e COMENTADA para o pessoal do fórum..

-explicacoes

-dicas

-execucao correta de cada exercicio da rotina

-o porque de cada aspecto do treino

-cadencia vs momentum

-motivacao

-experiencia pessoal

-textos traduzidos embutidos

-numero de reps corretos

-gifs animados

-criticas

e MUITO MAIS!!!

o total de páginas escritas por mim já chegou em nada mais, nada menos do que 32 pags..

aguardem para o final de semana...

abraços

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aeeee!!!

Cara da ate pra vc montar uma apostila e fazer um merchan hein!! hehehe brincadeiras a parte...isso é importantissimo e so temos a agradecer!! Quem sefo... com isso é meu trampo!!! hehehe

Alias, alguem conhece ou tem um tipo de livro, apostila...com mapa de musculos, exercicios, nomes de musculos, o que cada exercicio trabalha...eu queria um barato assim pra mim, pq nao faço Ed. Fisica (esse com certeza sera minha proxima facul!!) mas queria ter alguma coisa, pra poder ler e me interar mais sobre isso!!!!

Quem souber de algum livro ou tiver uma apostila me da um toque!

Valew!!!!

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aeeee!!!

Cara da ate pra vc montar uma apostila e fazer um merchan hein!! hehehe brincadeiras a parte...isso é importantissimo e so temos a agradecer!! Quem sefo... com isso é meu trampo!!! hehehe

Alias, alguem conhece ou tem um tipo de livro, apostila...com mapa de musculos, exercicios, nomes de musculos, o que cada exercicio trabalha...eu queria um barato assim pra mim, pq nao faço Ed. Fisica (esse com certeza sera minha proxima facul!!) mas queria ter alguma coisa, pra poder ler e me interar mais sobre isso!!!!

Quem souber de algum livro ou tiver uma apostila me da um toque!

Valew!!!!

desculpa postar link de outro forum, mas eh q nao conheço nenhum topico relaciono a duvida do nosso colega aki do forum... :oops:

http://www.mundoanabolico.com/forum/showthread.php?t=2650&page=1&pp=10

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