nobre Postado 3 de julho de 2005 Compartilhar Postado 3 de julho de 2005 Falai galera, blz? eu to tomando creatina e mudei meu habito alimentar, um deles, foi que eu cortei refrigerante e troquei por agua de coco! eu to tomando uns 2 ou 3 cocos por dia! A agua de coco tem gordura sei la? Faz bem ?! Outra duvida minha eh com relacao ao acai, eu me amarro, e sempre vejo pessoal que malha, tomando, fala que faz bem... Se eu comer todo dia?! eu nao sou gordo, tenho 1,78 peso 72kg ! Tenho barriguinha MTO DE leve, soh uma pouchetinha mtooo pekena hehehe!! isso ai´[]s! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gabows888 Postado 3 de julho de 2005 Compartilhar Postado 3 de julho de 2005 agua de coco eh um otimo repositor de sais minerais para antes e depois do treino. Nao, nao tem gordura. É carboidrato puro com mto potassio, magnesio e sodio. Açai eh bastante gorduroso, mas sao gorduras insaturadas, mas em excesso nao eh legal. []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
slimshady-bh1338434217 Postado 3 de julho de 2005 Compartilhar Postado 3 de julho de 2005 lembrando que no coco a parte comestivel tem gordura Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
nobre Postado 3 de julho de 2005 Autor Compartilhar Postado 3 de julho de 2005 no coco , eu soh tomo a agua mesmo!!! entao eh boa ne?! E se eu derrepente comese o acai por ex, segunda, quarta e sexta! 3x na semana! LEmbranod q eu malho todo dia , uma hora, jogo bola quase todo dia, vou a facul de bicicleta! Pra quem malha 1hora de segunda a sabado como eu, fazendo sempre atividades fisicas o acai , nao seria uma boa a me ajudar a ganhar uns musculos sei la... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
williamsuane Postado 4 de julho de 2005 Compartilhar Postado 4 de julho de 2005 cara por experiencia propria, eu moro em manaus, aqui vende açai q nem agua chega a custa menos de R$2,00 o litro, eu tava tomando 1 copo por dia, fiquei tomando por um mes, cara eu sofri, isso é pior q laxante, eu ia no banheiro 3 vezes por dia e ainda tinha vontade hehehehe ( num sei como nao perdi peso ) e ganhei uma barriguinha, lembrando q ele é hipercalorico, + ganhei 6 KG nao so com ele + acredito q ajudou... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Necr0Potenc3 Postado 4 de julho de 2005 Compartilhar Postado 4 de julho de 2005 cara por experiencia propria, eu moro em manaus, aqui vende açai q nem agua chega a custa menos de R$2,00 o litro, eu tava tomando 1 copo por dia, fiquei tomando por um mes, cara eu sofri, isso é pior q laxante, eu ia no banheiro 3 vezes por dia e ainda tinha vontade hehehehe ( num sei como nao perdi peso ) e ganhei uma barriguinha, lembrando q ele é hipercalorico, + ganhei 6 KG nao so com ele + acredito q ajudou... to rindo mto... lembro da minha infancia meu irmao qdo tinha começado academia (eu devia ter uns 8 anos) comprou um potao de açai e tomo MTO no 1o dia... o lek se arrependeu no dia seguinte heaheaheaehaheaheaheahea açai eh legal como hipercalorico, mto bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
williamsuane Postado 5 de julho de 2005 Compartilhar Postado 5 de julho de 2005 otimo hipercalorico e + otimo ainda pra quem tem prisao de ventre solta TUDO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
nobre Postado 5 de julho de 2005 Autor Compartilhar Postado 5 de julho de 2005 eu nao to nem abaixo nem acima do peso! tenho ate uma barriguinha de leve, se eu toma assim, tipo dia sim, dois dias nao, sera q ate nao em ajudaria nao!? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
williamsuane Postado 5 de julho de 2005 Compartilhar Postado 5 de julho de 2005 toma brother + se comecar a soltar tudo vc toma a cada 2 dias, se continuar toma uma vez por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
nobre Postado 5 de julho de 2005 Autor Compartilhar Postado 5 de julho de 2005 ehh vou comprar no mercado e ve se tomo umas 3x por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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