Franck Postado 4 de julho de 2005 Compartilhar Postado 4 de julho de 2005 Pessoal, Estou montando uma nova dieta e estou com dúvida nas infs de alguns alimentos... Fui naquela tabela da USP: Batata Inglesa (100gr): Kcal: 51 Carbo: 13g Proteina: 0 Batata Doce (100gr): Kcal: 115 Carbo: 30g Proteina: 0 Inhame (100gr): Kcal: 103 Carbo: 26g Proteina: 0 Peito de frango assado sem pele (100gr): Kcal: ??????????????????? Carbo: ????????????????? Proteina: ??????????????? Macarrão de Semola Dona Benta (100gr): Kcal: 360 Carbo: 76g Proteina: 11 Me ajudem por favor... estou começamdo a dieta nova hj mais nao tenho derteza se esta correta.... assim q pegar essas infs e atualizar a dieta eu coloco aki pra vcs. Abraços Thiago Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ronaldo FIBRA Postado 4 de julho de 2005 Compartilhar Postado 4 de julho de 2005 http://noticias.uol.com.br/saude/tabela.jhtm Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Franck Postado 4 de julho de 2005 Autor Compartilhar Postado 4 de julho de 2005 Ronaldo, pela tabela da USP eu montei minha dieta... mas tem coisas q eu achei mt estranho.. tipo: 100 de batata cozida tem apenas 51cal e 13 gr de carbo? Qto tem 100gr de peito de frando s/pele assado? Outra coisa... no macarrao q estou usando (Dona Benta de semola) diz q 100gr tem 360cal / 76gr de carbo e 11 gr de proteina... Sera isso tudo msm?? Essas 100gr sao de macarrão cru ou cozido? Abs Thiago Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Franck Postado 5 de julho de 2005 Autor Compartilhar Postado 5 de julho de 2005 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rambo1236 Postado 5 de julho de 2005 Compartilhar Postado 5 de julho de 2005 Eu gosto da tabela nutricional que tem nesse site aqui http://www.webcalc.com.br ela é a melhor e mais completa que eu conheço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gabows888 Postado 5 de julho de 2005 Compartilhar Postado 5 de julho de 2005 Ronaldo, pela tabela da USP eu montei minha dieta... mas tem coisas q eu achei mt estranho.. tipo: 100 de batata cozida tem apenas 51cal e 13 gr de carbo? Qto tem 100gr de peito de frando s/pele assado? Outra coisa... no macarrao q estou usando (Dona Benta de semola) diz q 100gr tem 360cal / 76gr de carbo e 11 gr de proteina... Sera isso tudo msm?? Essas 100gr sao de macarrão cru ou cozido? Abs Thiago olha, tb axei estranho essa informaçao da batata... o resto tah correto. O macarrao eh cru. Cozido isso muda pq ele absorve agua entao acaba ficando mais pesado, de modo q 100g têm menos kcal devido à maior porcentagem de agua. 100g de fileh de peito de frango assado tem em media: 110kcal, 23g proteina, 0g carboidrato e 2g godura das quais 0,5g sao saturadas. []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bourde88 Postado 5 de julho de 2005 Compartilhar Postado 5 de julho de 2005 A batata quando cozida absorve muita água, por isso pesa tanto. Pega ela crua e dps de cozida (deixa esfriar, né... senão adeus mão hahuhuahua) q vc nota a diferença fácil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Franck Postado 6 de julho de 2005 Autor Compartilhar Postado 6 de julho de 2005 po pessoal.. continuo com as duvidas... da uma ajuda ae!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bourde88 Postado 6 de julho de 2005 Compartilhar Postado 6 de julho de 2005 po pessoal.. continuo com as duvidas... da uma ajuda ae!!!! que dúvidas? o gabows respondeu do macarrão e do frango, eu da batata... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Franck Postado 7 de julho de 2005 Autor Compartilhar Postado 7 de julho de 2005 Po... so me responderam sobre o frango... as infs das batatas e do macarrao ngm falou... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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