quero sarar, mas sou novo, tenho 13 anos e sou magro.

[Visitante]

A 1° vez que eu levantei um halter, eu tinha 14 pra 15 anos..

Pra ganhar na queda de braço com um colega meu..

Eu perdi na 1° vez..

Ai treinei por 2 semanas. fui lá e quebrei ele. heheheh

[Gatuno]

Eu optaria pela NATAÇÃO tbm...

e comeria igual um elefante (nao besteiras), vc é muleque ainda, engordar é dificil, faz natação e come que nem um cavalo q tu ja ganha um corpo melhor

[xpppppp]

manda um feijao com arroz, come igual um grosso mesmo!! coma muito até vc começar a ficar gordo (isu deve demorar uns 2 anos) ai qdo vc tiver gordo vc entra para acadamia e transforma sua banha em musculo xDDD

,huhuhn eu naum fiz mas pareceu uma boa idéia xDDD

[PMBC]

nossa one ! q historia emocionante! se sentiu bem qd ganhaste dele?

[Visitante]

nossa one ! q historia emocionante! se sentiu bem qd ganhaste dele?

Pior que sim

O cara era gordão e tal. e eu era mó magrinho..

Quando voltei lá só pra ganhar dele, fiquei mó feliz

[slimshady-bh1338434217]

manda um feijao com arroz, come igual um grosso mesmo!! coma muito até vc começar a ficar gordo (isu deve demorar uns 2 anos) ai qdo vc tiver gordo vc entra para acadamia e transforma sua banha em musculo xDDD

,huhuhn eu naum fiz mas pareceu uma boa idéia xDDD

descordo totalmente

[joaos]

vai soltar pipa muleke!!!

to zuanu

achu melhor a natacao tb

com uns 15 anos tu comeca na muscula

[scoth]

Ae pathola num liga não cara, o pessoal fica tirando uma mesmo......isso q da ser novinho....

Mas começa a fazer flexão ai na sua casa...

[sorkk]

ahauahauahuahauaa

o pessol daki eh mto foda

ahauahauahauaahuaauahaa

ker sarar? vitamina c

eh gripe? benegripe

puts essas foram mta boas

sem contar a vitamina c tbm

ultima zuera, esse negocio de fikr cum inveja dos teus amigos q sao fortes, hmmm, sei nao, ta meio estranho, ahauaha

zuera, nda contra

falando serio

cara vc poderia ir fazr uma arte marcial, eh a melhor coisa q vc pode fzr, po c vai aprender a c defender e ainda começa a desenvolver um corpo legal

procura um muay thai, jj, kung fu, judo, hapkido, taekwondo, karate

eh so ver kual c curte mais

nataçao tbm eh mto boa

mas axo q arte marcial eh melhor, e rlx, c ta mto novo ainda, num c preocupa c os caras da sua idade sao mais fortes q vc, isso eh normal, num eh bom fzr musculaçao agora nao, espera mais um poko, ai qndo c fizer c vai fikr mais forte q eles q começaram cedo de mais e podem ter algum problema

malz ae pela zuera mas eh q nao deu pra resistir

procura algo o qnto antes, mas flexao e abdominal ja ajuda bastante e isso vc vai treinar bastante numa aula de arte marcial

boa sorte

flwww