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Sempre falam para tomar malto+whey...

Mas, como vou tomar malto de laranja com o whey de chocolate?

Deve ficar horrivel, não?

Esta é a melhor maneira mesmo??

naummm...naum mistura os dois tipo faz assim...= eu faço... pego duas garrafinha de agua jogo os pó dentro separado... dai tomo 1º malto...e uns 5 minutos depois whey... uso um funil para colar os suple...

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Tomando uma após a outra, não fica muito estufado?

Afinal, juntando os dois são quase 900 ml....

vc ta louco vc toma 50g de malto com apenas 250 ml de agua no maximo 300 eu tomo com 250 se nao fica muito aguado

e de whey a mesma coisa só vai depender do seu gosto

eu tomo umas 5 colheres de sobremesa de malto ou dextrose eu vario que deve da umas 75g +ou- e depois de uns 10 minutos eu mando 50 g de whey ja que em media os wheys tem numa medida padrao do pote geralmente vc ingere 23 g de proteina

isso varia de cada um...do seu peso...e de suas necessidades...

é só 1g de carbo e 1g de proteina por kg corporal

sao as necessidades diarias...para quem quer massa muscular

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