rambo1236 Postado 22 de julho de 2005 Compartilhar Postado 22 de julho de 2005 Eu sinto o musculo "queimar" mais dependendo do Nº de repetições que eu faço, por exemplo, pra pernas, fazendo menos de 10 repetições, tipo 7 ou 8 eu nem sinto queimar, fazendo de 12 pra cima eu sinto trabalhar bem, inchar e queimar...Peito, menos de 10 eu não sinto inchar, só acima de 10... executo os exercícios sempre com cadência, 2-1-4. Sera que isso tem relação com o tipo de fibra dominante? É melhor sentir essa sensação ou é indiferente em relação a hipertrofia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 22 de julho de 2005 Compartilhar Postado 22 de julho de 2005 pernas tem que ser apartir de 10 rep se não n cresce Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
napoli Postado 22 de julho de 2005 Compartilhar Postado 22 de julho de 2005 Sera que isso tem relação com o tipo de fibra dominante? SIM É melhor sentir essa sensação ou é indiferente em relação a hipertrofia? ALGUNS RELACIONAM ESSA SENSAÇÃO COM RENDIMENTO MAS NÃO É UMA OBRIGATORIEDADE. QUANDO VC SENTE ISSO É SINAL QUE FOI ATINGIDO O ALVO. Boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Necr0Potenc3 Postado 23 de julho de 2005 Compartilhar Postado 23 de julho de 2005 Boa sorte napa, qual a relaçao entre a queima e o tipo de fibra dominante? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 23 de julho de 2005 Moderador Compartilhar Postado 23 de julho de 2005 napa, qual a relaçao entre a queima e o tipo de fibra dominante? "napa"? huuummmmmmm..... heheheheheh....zó uma zuadinha.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
napoli Postado 23 de julho de 2005 Compartilhar Postado 23 de julho de 2005 Napa o escambau! Pó parar por aqui. hehehe Não existe nenhuma relação científica dor x rendimento, alguns atletas "julgam" que, sentindo dor, atingiu o alvo, inclusive eu mesmo penso assim. Frise que "dor" nesse caso é um dolorido muscular que chega um ou dois dias após o exercício feito, devido a recuperação muscular das micro-lesões. Boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Marvin Postado 23 de julho de 2005 Compartilhar Postado 23 de julho de 2005 entao , c vc treina e nao csente akela famosoa dor no prox dia , ker dizer q vc nao treino direito ??? ou nao tem nad a aver ? sempre tive essa duvida hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rullerz Postado 23 de julho de 2005 Compartilhar Postado 23 de julho de 2005 se doer é porque seu musculo não está acostumado com aquilo.. resultado.. crescimento.. pelo menos se vc fizer uma boa dieta.. e descansar bem.. eu por exemplo.. malho pernas.. não doi nada no dia que malhei.. no dia seguinte aumenta a dor.. e no segundo dia depois de malhar.. a dor atinge seu auge.. não aguento nem sentar direito.. hehe.. creio que o ácido lático.. mas isso não é regra.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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