thai, creatina, malto, diabetes

[sorkk]

eawwwww galera

blz

po, faço musc e thai, treino sexta, sabado e domingo musc e terça e quinta thai

to pensando em suplementar cum creatina, so q esse mes vo da um tempo na musc e vo fikr so no thai

tomando creatina e fazendo muay thai vou ter algum efeito, vou ganhar massa?

e dps q voltar a rotina normal, tomo creatina todo dia? msm so malhando 3 vzs por semana??

so mais uma coisa

malto so eh bom pra tomar no pos treino,

c tomar antes e dps, no caso do muay thai, pra dar uma energia pra fzr e dps pra recuperar

entao, tomando assim pode causar diabetes? malto causa isso?

dextose(num lembro como escvre)tbm?

kem souber da um help ai

vlw rapaziada

flww

[Visitante]

Não

Não

Não

Sim

Não

Não

Não

Não!

[sorkk]

Não

Não

Não

Sim

Não

Não

Não

Não!

lol

sempre direto

curto e grosso

nao ajudo mto nao, fiko meio confuso

mas fmz

ultimamente vc anda cum mta preguiça pra digitar

bom kem puder responder algo com conteudo eu agradeço

[Visitante]

eawwwww galera

blz

po, faço musc e thai, treino sexta, sabado e domingo musc e terça e quinta thai

to pensando em suplementar cum creatina, so q esse mes vo da um tempo na musc e vo fikr so no thai

tomando creatina e fazendo muay thai vou ter algum efeito, vou ganhar massa?Não

e dps q voltar a rotina normal, tomo creatina todo dia??Não msm so malhando 3 vzs por semana???Não

so mais uma coisa

malto so eh bom pra tomar no pos treino,Sim

c tomar antes e dps, no caso do muay thai, pra dar uma energia pra fzr e dps pra recuperar

entao, tomando assim pode causar diabetes? ?Nãomalto causa isso??Não

dextose(num lembro como escvre)tbm??Não

kem souber da um help ai

vlw rapaziada

flww

[sorkk]

bem melhor agora

ahauhauahuaa

mas puta q pariu hein

q preguiça da porra de digitar c anda hein

hauahua

bom, mas vlw por ter respondido

flwzzzzzz

[driano]

nem,vai ganhar massa se malhar.

malto eh excelente no pós treino,use-a sempre com whey-protein.

soh irá causar dabetes,se vc ingerir muito,D+.

com malto naum precisa usar dextrose,use um ou o outro.

valeu.