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thai, creatina, malto, diabetes


sorkk
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eawwwww galera

blz

po, faço musc e thai, treino sexta, sabado e domingo musc e terça e quinta thai

to pensando em suplementar cum creatina, so q esse mes vo da um tempo na musc e vo fikr so no thai

tomando creatina e fazendo muay thai vou ter algum efeito, vou ganhar massa?

e dps q voltar a rotina normal, tomo creatina todo dia? msm so malhando 3 vzs por semana??

so mais uma coisa

malto so eh bom pra tomar no pos treino,

c tomar antes e dps, no caso do muay thai, pra dar uma energia pra fzr e dps pra recuperar

entao, tomando assim pode causar diabetes? malto causa isso?

dextose(num lembro como escvre)tbm?

kem souber da um help ai

vlw rapaziada

flww

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tomando creatina e fazendo muay thai vou ter algum efeito, vou ganhar massa?Não

e dps q voltar a rotina normal, tomo creatina todo dia??Não msm so malhando 3 vzs por semana???Não

so mais uma coisa

malto so eh bom pra tomar no pos treino,Sim

c tomar antes e dps, no caso do muay thai, pra dar uma energia pra fzr e dps pra recuperar

entao, tomando assim pode causar diabetes? ?Nãomalto causa isso??Não

dextose(num lembro como escvre)tbm??Não

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