napoli Postado 12 de agosto de 2005 Compartilhar Postado 12 de agosto de 2005 tai grande klaus: http://www.exrx.net/AnimatedEx/Triceps/DBKickback.gif Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
parag0n Postado 12 de agosto de 2005 Autor Compartilhar Postado 12 de agosto de 2005 galera finalizei meu treino de braco assim: biceps: rosca scott rosca inclinada com halteres rosca direta com halteres tudo 3x 8-10 triceps: triceps pulley mergulho ou flexao entre 2 bancos francesa inclinada com barra tudo 3x 8-10 vo faze esse treino 10 semanas, e depois muda totalmente os exercicios Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora