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DOSE DO WHEY


juniorpocket
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  • 3 anos depois...
Ótima escolha. O whey da Optimum é o melhor na minha opinião. Eu apenas tomo depois do treino. Essa é a forma mais econômica. Podes tomar uma medida de 29g(o medidor vêm dentro do pote). Se quiser também podes tomar uma medida na vitamina da manhã.

so complementando, vc deve tomar de manha assim que acordar, pois vc ira estar catabolizando,e a whey pela manha ira qurebar esse estado,uma dose antes do treino, e uma dose apos o treino, e sua albumina antes de ir dormir,..

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  • 2 semanas depois...

Acho besteira e perca de dinheiro tomar a Whey ao acordar.

Tomando um bom shake de Leite, banana, aveia e albumina está filé.

Ou se quiser quebrar o cortisol mais rápido, toma uma Dextrose e depois de uns 30 minutos o tal shake.

Fui....

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  • 4 anos depois...

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