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1º Post! Ajuda na suplementação


_Parker_
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Post Destacado

Olá pessoal, esse é meu primeiro post no fórum.

Bom, já de início vou pedir uma ajuda de vcs.

Sou magro, tenho 1.71 e 54kg (antes do cobavital eu tinha 50).

Estou malhando firme a 3 meses e vou começar a tomar suplementos.

O dinheiro deu pra comprar o seguinte:

ALBUMINA da marca SALTO´s

Malto Dextrina Natural

Mighty One 3000 (1,5Kg)

E ganhei um pote com uns 40 saquinhos de Animal Pack

Como tomar esses suplementos?

Fiz uma boa compra?

Ah! Estou malhando de seg a sexta.

Obrigado!

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esta bom seus suplementos , uma combinação boa, com carboidratos , proteinas , e hipercalorico ,

bom , depende de como anda sua alimentação , se vc tiver uma alimentação boa, toma o mass , no pos treino , ou na parte da manha , o malto vc toma antes do treino , e a albumina, antes de dormir . simples. flw . bons ganhos !

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Olá pessoal, esse é meu primeiro post no fórum.

Bom, já de início vou pedir uma ajuda de vcs.

Sou magro, tenho 1.71 e 54kg (antes do cobavital eu tinha 50).

Estou malhando firme a 3 meses e vou começar a tomar suplementos.

O dinheiro deu pra comprar o seguinte:

ALBUMINA da marca SALTO´s

Malto Dextrina Natural

Mighty One 3000 (1,5Kg)

E ganhei um pote com uns 40 saquinhos de Animal Pack

Como tomar esses suplementos?

Fiz uma boa compra?

Ah! Estou malhando de seg a sexta.

Obrigado!

na minha opniao, fez sim( comprou no madrugao?) albumina tu toma d emanha no cafeh da manha e na ceia ( procura em pesquisar q tem varias receitas de "como preparar albumina" no topico com esse nome.. a malto tu toma 30min pre treino e imediatamente no pos treino pra dar uma enrgia e ajudar a n catabolizar( respectivamente)

os pack toma de acordo como manda, e o Mighty One eu nao sei mas tu pesquisar " mighty one" ou " como tomar hipercaloricos" - acho q tme ateh um topico desses nessa pagina- q diz..

epsero ter ajudado

Abracao

Na Area

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~Pesquisando no fórum cheguei a essa forma de suplementação:

#Eu malho noturno

Ao acordar

Albumina + Might One

Vespertino (Por volta das 15h)

Might One

Antes do Treino(19:30, já que o treino é 20:00)

Animal Pack

Pós Treino

Malto

Antes de dormir

Albumina + Might One

Lembrando que sou muito magro! 55kg para 1.71 e acho que um pouco de gordura (mas é pouco mesmo) não faria mal no meu caso :)

E então, pode ser assim?

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~Pesquisando no fórum cheguei a essa forma de suplementação:

#Eu malho noturno

Ao acordar

Albumina + Might One

Vespertino (Por volta das 15h)

Might One

Antes do Treino(19:30, já que o treino é 20:00)

Animal Pack

Pós Treino

Malto

Antes de dormir

Albumina + Might One

Lembrando que sou muito magro! 55kg para 1.71 e acho que um pouco de gordura (mas é pouco mesmo) não faria mal no meu caso :)

E então, pode ser assim?

E aí galera, sem querer floodar nem UPar, mas vcs acham que tá certo assim?

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