Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Whey com leite antes de dormir não é melhor que Albumina?


rambo1236
 Compartilhar

Post Destacado

Olá pessoal

Será que não vale mais a pena tomar Whey protein com leite antes de dormir no lugar de albumina, já que uma albumina de qualidade ta praticamente com o mesmo preço de um Whey?

eu penso em começar a tomar antes de dormir o Whey com leite, pois se o Whey é rapidamente absorvido, a caseina do leite é lentamente, e assim eu teria proteina disponivel por um bom tempo... o q acham?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites


kra.. ou vc ta comprando um whey muito ruim, ou tao arrancando os olho da cara pela albumina....

aki em bh pelo menos a albumina tem um preco MUITO inferior a um whey d qualidade...

mas voltando a pergunta, no forum tem muitos topicos sobre isso, acho q o whey eh muito mais vantajoso de se tomar no pos treino e mandar uma albumina antes d dinheiro, pelo fato das absorçoes serem bem diferentes d um e d outro sem falar q toma whey antes d dormir eh meio q rasga grana ja q se pode manda uma albumina...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Acho que vou de albumina mesmo... duro é ter que agentar o efeito "gasoso"...

a respeito do preço, 1 kg de albumina de qualidade sai por 45 reais e um Whey "Milly" (sei que não é dos melhores, mas também não é dos piores) sai por uns 45 tb...

é que eu ja li que o período em que o corpo mais se recupera, e precisa de mais proteina é justamente nas primeiras fases do sono, então seria mais aconselhavel o uso de Whey, porém é quase uma unaminidade o uso de uma proteina de lenta digestão a noite...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

alguns iniciantes continuam a não dar uma simples pesquisada aqui na seção

mas vamos lá:

amigo,whey protein é feito para rapida absorção,as industrias fazem o possivel para separá-lo da lactose,e vc quem tomar ele antes de dormir e ainda com leite??

como sempre,a melhor opção para a ceia é albumina..

não existe formula magica sobre proteinas..existe a formula basica:

whey-depois do treino

albumina e/ou caseina-antes de dormir

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante Doug sarado

simples quer hora melhor pra se comsumir so proteinas? logico q he a noite, cara use whey e albumina(eu fico com a original msm a clara crua)

eu uso as duas pq vc tera dois tipos de proteinas q se faram necessarias, ainda mais q eu ttreino de noite, mas eu vi uma novidade no mercado acho q se chma six protein da Nutrilatina q sao proteinas elaboradas pra se tomar antes de durmi

ta aqui o nome pm protein six

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Doug sarado disse:
simples quer hora melhor pra se comsumir so proteinas? logico q he a noite, cara use whey e albumina(eu fico com a original msm a clara crua)

eu uso as duas pq vc tera dois tipos de proteinas q se faram necessarias, ainda mais q eu ttreino de noite, mas eu vi uma novidade no mercado acho q se chma six protein da Nutrilatina q sao proteinas elaboradas pra se tomar antes de durmi

ta aqui o nome pm protein six

é uma porcaria... boa parte é apenas proteina de soja, que custa 6 reais o kilo.

agora, na verdade, o certo é mesmo o blend proteico (varios tipos de proteina)... algumas boas marcas: nitro no2 probiotica e gradual release protein age, custam na casa do 80 ~ 90 reais.

importados tem o high5 da max muscle e o designer glycerlean da next proteins.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...