leite em po desnatado: whey de pobre?!

[Visitante maknista]

naum tenhu dinhero pra suplemento.....

po em 30 g do leite em po tem 7 gramas de proteina e 11 de carbo....

to tomando 100 no pos treino q nem whey.....essas proteinas naum tem a mesma qualidade q do whey ne?!

[slimshady-bh1338434217]

bem diferente cara, o whey eh apenas proteina, 0 carbo(ou quase isso), entao complementado com maltodextrina.

O ruim do leite é que a lactose atrapalha bastante a absorçao, tornando-a lenta, alem de muitas pessoas terem intolerancia.

o ideal seria vc ingerir uma proteina e um carbo alto ig no pós.

[diguin]

bem diferente cara, o whey eh apenas proteina, 0 carbo(ou quase isso), entao complementado com maltodextrina.

O ruim do leite é que a lactose atrapalha bastante a absorçao, tornando-a lenta, alem de muitas pessoas terem intolerancia.

o ideal seria vc ingerir uma proteina e um carbo alto ig no pós.

concordo cara.. o whey protein eh um produto industrializado e totalmente projetado para melhor absorção de todas proteinas presente no produto.. e o leite em pó, o leite em geral, alem de ter a lactose que vai tornar lenta ou quase nula a absorção da proteina, nao se sabe se dessas 11g ele vai absorver todas 11..

no pós quando eu to sem grana.. vai whey e dextrose..

abraços!

[Boiader0]

auehuae caralho, a neo-nutri tá vendendo leite em pó como se fosse albumina uhaeuhae

Não, porque as do whey são isoladas e direto do soro do leite. São de rápida absorção, n comprometida por causa da lactose.

Cara proteínas de rápida absorção pro pós é basicamente whey. Se n puder comprar, vai ter q ser de lenta mesmo, tipo carne , ovos , leite, ou soja. Melhor que nada

[theklaus]

no lugar do leite prefiro ricota.

em 100gm tem 24g de proteina e dependendo do fabricante tem ate com mais de 30g.

[aloysio_]

totalmente diferente leite em po do whey protein, o Boiader0 ja falou.

[nobre]

naum tenhu dinhero pra suplemento.....

po em 30 g do leite em po tem 7 gramas de proteina e 11 de carbo....

to tomando 100 no pos treino q nem whey.....essas proteinas naum tem a mesma qualidade q do whey ne?!

bixo ta sem grana?

tem alternativas melhroes!

toma levedo de cerveja, toma PROTEINA TEXTURIZADA da soja!

baratin e bem saudavel!

[Visitante Doug sarado]

O leite em sua procao de 200ml tem em media 7 gramas de proteinas

dessas 7 gramas 6,2 em media sao de Caseinato de calcio, e o q sobra he Whey, meu caro a quantidade de Whey q vc ta ingerindo he insiguificante, vc ta pondo pra dentro he lactose e caseinato de calcio

cara arruma um emprego e se enche de Triplo Whey q he o melhor tipo dessa proteina a venda,

e qnto a proteina texturisada da soja ela he imcompleta e de vb a baixo das proteinas animais, a whey tem 159 de vb e albumina uns 80