Como aliviar os "efeitos digestivos" da albumina?

[LnCohim]

Fala pessoal, eh o seguinte: comecei a tomar a albumina a 2 dias, antes de dormir (apos o treino eu tomo whey) mas a albumina me atacou uma dor de barriga mt forte. To peidando demais, no meu carro ngm consegue entrar por causa do cheiro. Se fosse so peidar menos mau, mas eu to realmente com uma dor de barriga forte. O que vcs recomendariam pra eu poder continuar tomando albumina minimizando esses efeitos desagradaveis que ela traz?

Abraços

[beto_karioca]

Fala cara,

vc pode estar tomando um dose exagerado de albumina ou o intervalo entre o Whey e a albumina, está muito pequeno.

Para aliviar a flatulência, se você estiver tomando com leite, troque para água.

[LnCohim]

Pow, valeu pela resposta, mas nem eh isso =/

Eu tomo whey meio-dia, hora que chego da academia e a albumina so tomo a noite, antes de dormir. Tomo ate uma dose menor do q a recomendada (recomenda-se na embalagem 40g e eu tomo 30g) e batido so em agua, nao uso leite.

Eu sei q eh foda, a albumina sempre traz esses efeitos desagradaveis, mas se alguem tiver a "formula magica" pra acabar com esses meus incomodos eu agradeco.

Abraços

[binho5]

Talvez Luftal possa te ajudar.

[kernel]

é verdade, luftal!

[AndProenca]

Se o Luftal não der certo, experimenta uma rolha.

[Guembezão]

Eu ainda nao descobri como evitar esse efeito, por isso to evitando albumina (como peito de frango grelhado antes de dormir). Teve uma epoca que eu tomava 2 doses de 40g no dia... nem eu aguentava com minhas bufas. Se descobrir alguma coisa poste aqui depois.

[zapatista]

nao sei se é garantido, mas...

coloca 1 colher de cha de canela junto da albumina.

[LnCohim]

Valeu pelas dicas pessoal, eu andei pesquisando e vi a sugestao do zapatista, uma colher de cha canela em po, ja vou passar a bater a albumina assim.

A partir de segunda eu "testo" as dicas e posto aqui, nao vou tomar no fds pq ta insuportavel essa situacao.

Abracos

[civicx]

po, o bom da albumina sao os peidos! assim o kra sabe que ta fazendo efeito! eohaoIEhe

=D