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TRANSEXUAL: Perda De Músculos! Dieta Adequada?


Rosana_RS
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  • Moderador

Bem , vamos por partes...

Quanto a alimentaçao ...toda e qualquer sugestão que possa ser dada , vai acabar por piorar a saúde da paciente... entao creio que a melhor opção seja a de reeducaçao alimentar ,visando melhorar o bem estar e sua saúde e não uma dieta especifica.

Quanto aos músculos os únicos casos em que vemos atrofia muscular , são em enfermos( muito tempo acamados ) . e nos casos de fraturas ou lesões que necessitem a imobilização da articulaçao e dos movimentos musculares.

Bem parece que já surge aqui a única opção de sua paciente. Apesar de não ser recomendado a pessoas saudáveis , como o caso dela é de " vida ou morte " a opção de um " treinamento " de imobilizaçao , ou seja ficar sem movimentar-se o máximo de tempo possível , poderia acelerar esse processo , aliado ainda assim a uma caminhada diária ,com alongamento prévio e posterior de todas as articulaçoes , assim como movimentaçoes e rotaçoes de todo o corpo , durante a caminhada, visando nao lesar nenhuma cápsula ou articulaçao por falta de mobilidade.

Essa é minha proposta.

espero ter ajudado.

só mais uma consideração ... no caso dela seguir este " treinamento" deve procurar alterar a posiçao em que vai ficar parada.

se for deitada , alteraçao de decúbito pelo menos uma vez a cada " treinamento" .

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Ola Dra.

Primeiramente quero parabeniza-la pelo seu trabalho e pela sua otima oratoria, vi q esta paciente eh um tanto dificil, nao sou nutricionista mas msm sendo contra meus principios vou lhe ajudar.

A respeito dos estrogenios tem este efeito msm, mas nao sou o mais indicado para falar disso :lol:.

De acordo com o meu ponto d vista primeiramente ela/ele tera q ficar definido SIM pq?

Porque perdendo gordura consequentenmente perdera massa tb, mas em proporções diferentes, em 1ª instancia sera a gordura e depois partira para a massa magra, tera q ser feita sim uma dieta hipocaloria e por bastante tempo.

Cortar alimentos d origem animal, e suplementar com Centrum. Para suprir as necessidades d vitaminas.

E os exercicos como caminhada d 2 horas e etc, a alimentação pode ser "comum d um vegetariano" contando com os seguintes pontos.

neste site existe uma tabela evita comer mto dessas combinações pq sao fontes d proteinas, vamos supor no almoço vc como soh feijao e na janta soh arroz mto msm, nao adiantou nada pq juntando os 2 vao dar Proeinas q irao manter seus musculos.

Oq eu posso ajudar eh nisso mas aconselho msm com todas as dicas procurar um nutricionista e levar todo material q conseguir para apresentar para ele, soh para ter o acompanhamento d um profissional.

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  • 12 anos depois...

Nutrição + hormônios!

 

Olá Dra. Sou TRANS, e é incrível ver como está na busca por essas respostas que parecem tão complicadas quando por fim não são difíceis de ser respondidas... Pratico musculação a quase 4 anos e nunca houve problema pra mim quanto a parte muscular, mais pude moldar meu corpo de forma que se iguale a uma mulher que treina (braços torneados SIM), a parte psicológica dessa trans primeiro deve ser trabalhada nas possibilidades que o físico dela apresenta, MILAGRE NAO PODE SER FEITO, e tentar demonstrar a ela que não é nos músculos que está o problema de ser ou não feminina, isso é um trabalho psicológico que requer tempo pra aceitação.

Sobre a parte nutricional deve ser focado a alimentação para alguém saudável nos parâmetros naturais, afim de dar a ela mais volume investindo em hipercalóricos... Ela vai ter que entender que é necessário ela estar mais "roliça" porém é muito importante saber de uma coisa, para ela obter o resultado que ela quer consequentemente irá acarretar resultados que ela não esperava também. Ela pode vir a engordar muito pois ela terá que almentar os níveis de estrógeno no corpo.

 

Posso te afirmar com completa certeza que inúmeras trans não fazem acompanhamento hormonal com endócrino, eu sou uma delas, e posso te afirmar também que ela não verá feminilização bem feita com acompanhamento de endócrino infelizmente(CALMA ANTES QUE ME JULGUEM) Sim preciso destacar que é uma triste realidade, o que acontece é o seguinte, mesmo que ela faça uma TH (TRATAMENTO HORMONAL) com segurança ela NÃO irá alcançar os níveis de hormônios femininos que uma TRANS PRECISA TER para se igualar a uma mulher CIS, e assim para que as mudanças sejam significativas, eu não vim com intenção de desaponta-la e dizer que não é possível, eu vim só para alertar e dizer que as grandes belezas trans são alcançadas infelizmente com abusos de alto nível de estrógeno +ante andrógenos+ progesterona no corpo que consequentemente trará mais retenção e mais feminilização, fiz minha TH durante 5 anos da minha vida e optei parar para ter ganho de massa muscular e até mesmo já fiz ciclo de HORMÔNIOS ANABÓLICOS (TESTOSTERONA)ENTRE OUTROS HORMONIOS QUE SAO ANABOLICOS EM DHT, e mesmo assim mantive meu físico feminino, e me pergunte o porque? por que eu realmente utilizei assim como inúmeras trans, hormônios em níveis extremos durante muito tempo e que hoje a testosterona voltando ao corpo ela é quase despercebidas quanto a mudanças em questão de masculinização, muitos dirão aqui que isso é errado, que não deve ser feito dessa forma,ok! é eu CONCORDO, porém devem intender que a forma que nós fazemos o uso indiscriminado de Taís hormônios, e a única forma de ter o resultado que almejamos. Se ela usar o hormônio em dosagem baixa por um endócrino(que é o prescrito), o máximo que ele poderá fazer é diminuir em muito pouco a testosterona do corpo dela e regular uma taxa de estrógeno e progesterona em níveis que não causariam mudança alguma, devo lembrar que não estou aqui para desanimar sua cliente em questão do uso prescrito por um endócrino, mais tenho que reforçar que não dependerá somente de sua força em ajuda-la pois será um trabalho em conjunto, voce irá receitar dieta pra que ela tenha ganhos mas que será em vão se ela não tiver no corpo uma TH que irá fazer com que toda retenção que ela tiver seja devidamente espalhada em locais que um hormônio feminino espalha, criando um aspecto feminino, sendo essas áreas , coxas, glúteo, quadril, abdômen, braços, maçã do rosto e contornos da face e o mais importante NO SEIOS, A função de tomarmos hormônios femininos é porque eles distribuem gordura e retenção para membros que naturalmente uma mulher CIS (genética) tem, apagando traços masculinos e suavizando-os, é preciso entender que diariamente nosso hormônio feminino tem que competir em níveis mais altos do que o de uma mulher CIS, QUANDO NA VERDADE O QUE UM ENDÓCRINO PODE FAZER E DAR A PORCENTAGEM QUE NÃO CHEGA AO NÍVEL NECESSÁRIO, é muito difícil argumentar sobre isso aqui pois são muitas informações que bombardeiam em minha mente é que deveriam ser escritas, são informações necessárias você intender para poder dar a ela uma consultoria ao seu alcance, e assim poder ajuda-la e encaminha-la de forma POSSÍVEL.

Não sei se é legal no Fórum estar passando contato ou rede social para que possa entender as reações de um tratamento hormonal para aí sim estar encaminhando a ela o necessário , por esse motivo nesta mensagem não deixarei meu contato a não ser que seja permitido pela administração.

Att: Britany Cardoso

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