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Qual a melhor serie pra resistencia???


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  • Moderador

o ideal seria vc procurar um profissional que iria adaptar sua rotina de treinos ao treino de musculaçao mais propício , que ao meu ver seria força + resistencia , e não so resitência ... o circuito é sim um tipo de treino usado para trabalho de resistencia muscular... mas a maior importancia nao vai estar no treino em si , mas sim no volume x intensidade , cadencia , e numero de repetiçoes ...

valew. 8)

BEm, eu gostaria de uma serie que me desse uma boa resitencia , para ter melhor desempenho no nas lutas, seria bom dazer circuito? series normais? E pra quem entende, se pudesse esquematizar um treino , eu agradeceria, vlw!!!!!!!
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