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might one com agua ou leite?


Visitante ajr

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  • 1 mês depois...
Se for tomá-lo no pós-treino, tem q tomar com água, em outros horários pode tomar com leite.

AGORA FIQUEI CABREIRO!!!! TODA MINHA SUPLEMENTACAO POS-TREINO EU TOMO COM LEITE! O CARA TA DIZENDO QUE POS-TREINO É P/ TOMAR COM AGUA E SUPLEMENTACAO ANTES QUE É COM LEITE!

ISSO TEM ALGUM FUNDAMENTO??????????????????

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Visitante Doug sarado

bom, a lactose atrapalha absorcao das proteinas, e comsumir muito leite pode levalo a ter diarreia, logo vc perdera muito liquido, nao recomendem leite, pq nao ajuda em nada, e se for pela proteinas q ele tem nao compenca, use leite de soja, he melhor e tem proteinas tbm

e com suplementos o leite de soja deixa um otimo gosto

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Uso leite desnatado e não tenho problemas.

Tomar Hipercalorico Gain Fast da Universal depois da musculacao + albuma antes de dormir sobrecarrega o figado ou meu organismo no geral? ainda to pensando em tomar alem desses dois... mais whey protein optium depois da musculacao tambem.

O q vcs acham?

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