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Levedura de Cerveja: tomar pela manhã e antes do treino?


civil2003

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E ai galera ...comprei um pote de levedura de cerveja e não sei a melhor forma de tomar as capsulas ...O fabricante indica tomar 4 capsulas por dia ...mais não fala se deve ser antes ou depois do treino ...eu estou tomando 2 capsulas pela manha e mais 2 a noite antes do treino ...será que essa é a forma mais correta? ...Tambem queria saber outros produtos naturais que eu poderia usar para complementar a minha alimentação ...Valeu, até mais ...um abraço

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A levedura de cerveja apesar de não ser um nutriente easencial é uma rica fonte de vitaminas do complexo B, proteínas (fornecem todos os tipos de aminoácidos), mineirais, em especial o cromo e ainda pode combater a fadiga. É também utilizada no tratamento da diabete e Colesterol alto.

Tiamina e Riboflavina (respectivamente B1 e B2) que ajudam no metabolismo de gorduras, carboidratos eproteínas e também contribuem para o crescimento.

No final das contas vc vai conseguir um complemento vitamínico com a levedura, além de abrir seu apetite aí sim uma boa contribuição. Tome após as principais refeições (almoço e jantar) de 2 a 4 comprimidos.

Outro produto legal são as cápsulas de colágeno com vitamina C qua ajudam no tônus dos tecidos. Tome também após o almoço e jantar.

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Não sou expert no assunto, mas via de regra, salvo alguma excessões acho que é sempre melhor tomar qualquer desses suplementos após às refeições, pq dá tempo para o organismo equilibrar os níveis de insulina, o que acaba por favorecer o transporte.

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E ai galera ...comprei um pote de levedura de cerveja e não sei a melhor forma de tomar as capsulas ...O fabricante indica tomar 4 capsulas por dia ...mais não fala se deve ser antes ou depois do treino ...eu estou tomando 2 capsulas pela manha e mais 2 a noite antes do treino ...será que essa é a forma mais correta? ...Tambem queria saber outros produtos naturais que eu poderia usar para complementar a minha alimentação ...Valeu, até mais ...um abraço

Ae veio

Uma coisa eu sei.

Que as leveduras sao ricas em vitaminas do complexo B e em Biotina, o que vai fazer muito bem para a sua pele :lol:

ja tomei pra isso e me dava um animo legau pra malhar tb

flow

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