Marditao Postado 29 de setembro de 2005 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2005 então fazer peck deck em uma serie que já tem crufixo é fazer o mesmo exercicio? Sim, é apenas uma variação desse exercício. me outra coisa, o crossover é o mesmo que o crufixo declinado? Não. O Sup. Declinado solicita mais a parte inferior do peitoral e o CrossOver a parte central, onde "se divide" o peitoral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante missionario Postado 29 de setembro de 2005 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2005 eu tô fazendo em uma mesma serie crufixo e peck deck, isto é problema? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Marditao Postado 29 de setembro de 2005 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2005 Eu mudaria... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gatuno Postado 30 de setembro de 2005 Compartilhar Postado 30 de setembro de 2005 ele perguntou qual isolaria mais o peitoral.... acho q a maq de peck deck deixa o peitoral bem isolado.... mas nao acho q o peck deck "pegue" mais.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante missionario Postado 30 de setembro de 2005 Compartilhar Postado 30 de setembro de 2005 Hoje fiz um teste na academia só de exercicios de peito pra saber qual era o melhro(na minha opinião) e agora posso dizer que sem duvida para mim o melhor é o crossover, sinto o peitoral inteiro trabalhar e para mim o pior é o supino reto com barra, quero deixar claro que é opinião minha , testem e me digam o qeu acham!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gabows888 Postado 1 de outubro de 2005 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2005 crucifixos, voador (peck-deck), crossover. Os melhores na minha opniao sao crucifixo reto e crossover. []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rech51 Postado 1 de outubro de 2005 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2005 ouve o Marditao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
midiu Postado 1 de outubro de 2005 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2005 o exercicio que isola o peitoral eh o crucifixo... o cross over trabalha as costas tb... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
midiu Postado 1 de outubro de 2005 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2005 o exercicio que isola o peitoral eh o crucifixo... o cross over trabalha as costas tb... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
47 de braço1338434271 Postado 1 de outubro de 2005 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2005 BOM NA MINHA OPINIÃO O MAIS ISOLADOR É O PECK DECK, POIS NO CURCIFIXO POR SE FAZR COM GRANDE AMPLITUDE SINTO QUEIMAR OS OMBROS E ANTEBRAÇOS...JA NO PECK DECK É BEM CONTRADO! AH E NUNCA FAÇA OS DOIS EXERCICIOS JUNTOS...POIS COMO JA FALARAM ELES SÃO PRATIOCAMENTE A MESMA COISA! FLWWWW Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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