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(Biceps)_barra (w) ou (reta)???


songtaizu
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Visitante missionario

Barra reta, muito melhor e outra, sempre prefira exercicios para biceps do tipo rosca direta ou alternada, por experiencia pra quem tem dificuldade do biceps, sãos os melhores exercicios, não recomendo scott.

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BOM EU PARTICULARMENTE PREFIRO A BARRA RETA, MAS NUNCA SOUBE Q ESSA É UMA UNANIMIDADE ENTRE FISICULTURISTAS....OS ANTIGOS COMO ARNOLD E MIKE EU SEI Q PREFERIAM ESSAS, MAS OS ATUAIS COMO COLEMAN, RUHL E DEXTER USAM A BARRA W PRA FZER ROSCA DIRETA!

EU USO A RETA PARA FZER ROSCA DIRETA E A AS VEZES A W APENAS PARA FZER SPIDER!

FLWWW

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Visitante missionario

Eu tenho um video do treinamento pro Mr olimpia do dexter queele faz com barra w mesmo, mas eu não sou igual a ele e nem me interessa como ele faz, não quero ser "do circo"..hehehe

Eu acho que as pessoas devem testar as duas barras e serem inteligentes e observadoras para julgar o resultados de ambas, a que for melhor pra vc, fique com ela!!!

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