3anos, tô cansando de malhar peito e não ganhar, vou bombar!

[sem_peitoral]

Alguém pdoeria me ajudar e ver se tem logica o meu pensanmento, como o topico diz esta é minha historia, desenvolvo tudo, perna,ombros,braços e costas, mas peitoral nada, chegou a crescer um pouquinho quando eu subistitui minha serie de peito e ao em vez de fazer os supinos eu fazia os 3 crufixos, mas quando voltei a fazer supino perdi, estou querendo tomar alguma droga pra crescer e malhar só peiotral, a possibilidade de crescer assim? alguém ajuda ai?

Obrigado!

[maverick_302-v8]

Alguém pdoeria me ajudar e ver se tem logica o meu pensanmento, como o topico diz esta é minha historia, desenvolvo tudo, perna,ombros,braços e costas, mas peitoral nada, chegou a crescer um pouquinho quando eu subistitui minha serie de peito e ao em vez de fazer os supinos eu fazia os 3 crufixos, mas quando voltei a fazer supino perdi, estou querendo tomar alguma droga pra crescer e malhar só peiotral, a possibilidade de crescer assim? alguém ajuda ai?

Obrigado!

Cara já tentou ler o artigo sobre o Heavy Duty, vai ver é apenas o seu treinamento que não esta bom...Eu mesmo estava assim, 3 anos de academia, treinando errado, sem ter resultados, depois que comecei a treinar de acordo com o sistema Heavy Duty tive mudanças significativas e o melhor disso tudo sem bombas eu outras coisas, apenas treinando, me alimentando bem e descansando...Antes da bomba tenta isso. Sei lá é apenas a minha opinião.

[Locemar]

quando eu subistitui minha serie de peito e ao em vez de fazer os supinos eu fazia os 3 crufixos, mas quando voltei a fazer supino perdi,

Pq parou de fazer então se estava te dando resultados???

[sem_peitoral]

porque o instrutor da cademia disse que não poderia haver serie para peitoral sem supino, porque o memso é um exercicio basico de peitoral, li tb aki no site que não dá pra ficar se supino.

[ThadeuS]

Pq vc não mescla os exercícios, tipo supino e cruxifixo, sendo dois de cada? Vc poderia fazem em pirâmide tb. Eu não acho que vc precisa toma anabol cara, é so caso de treino msm. Abraços!!

[DuFurtu]

Meu peitoral é dificil de trabalhar tbm

O que veria a ser o sistema Heavy Duty?

[PabloMoraes]

Meu peitoral é dificil de trabalhar tbm

O que veria a ser o sistema Heavy Duty?

Pesquise por " Rotina ideal HIT/Heavy Duty adaptada e Comentada!"

[PabloMoraes]

Alguém pdoeria me ajudar e ver se tem logica o meu pensanmento, como o topico diz esta é minha historia, desenvolvo tudo, perna,ombros,braços e costas, mas peitoral nada, chegou a crescer um pouquinho quando eu subistitui minha serie de peito e ao em vez de fazer os supinos eu fazia os 3 crufixos, mas quando voltei a fazer supino perdi, estou querendo tomar alguma droga pra crescer e malhar só peiotral, a possibilidade de crescer assim? alguém ajuda ai?

Obrigado!

Tente d tudo irmão , menos se drogar kra , mude rotina , mude a alimentação , descanse + , mude tudo ( as vezes até a academia ) , só não vale a pena tu se estragar apenas pra obter resultados + rápidos.

Bom essa é a minha opinião.

[]´S