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Dextrose X Maltodextrina


mandrujo
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Blz Pessoal!

Andei lendo sobre esses dois suplementos e estou com algumas duvidas...se eu estiver errado me corrijam, mas pelo que li a Dextrose é de rápida absorção e a Maltodextrina é gradativa...

Quais são as outras diferenças entre os dois??

Será que é melhor tomar Dextrose após os trinos??

Valeu!!

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Malho a noite ... por volta das 22:00 ou 23:00 eu acabo ... to tomando Whey e malto depois do treino e ai fico vendo televisão e lá pra 24:00 costumo dormir, mas antes tomo albumina ... corro o risco de adquirir massa gorda por tomar MALTO após o treino, por ser de lenta absorção ? Seria melhor a dextrose ?

Vlw

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tanto a maltodextrina quanto a dextrose sao de alto indice glicemico, portanto de rapida absorçao.

a diferença fica no preço, a dextrose é o dobro da maltodextrina.

as maltos q tem absorçao gradativa sao aquelas q estao misturadas com outras substancias.

tanto maltodextrina como dextrose apenas p pos treino. antes tem q ser carbo de media/baixo ig.

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Dextrose é de rapida absorção indicada somente para pos treino

Maltodextrina - absorção gradativa , ja li que pode ser tomado antes para dar energia, durante e depois do treino.

ixi, eu sempre tomei maltodextrina hehe no pos treino..

a minha acabou, ja encomendei a dextrose da neo nutri 13 reais, ve no q da...

geral fala mal da neo nutri ,mas creio que dextrose TUDO IGUAL eheh ,debe mudar só no gostou ou na hora de dissolver..

to CERTO?!

[]s!

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