Dor no anti-braço e munheca

[leandrofl]

Estou tendo dores no anti-braço direito e munheca... acho que porque eu como trabalho na area de computacao e trabalhar bastante com o mouse ta causando dores... pois entao fui ate uma fisioteraupeuta... e me disse que estou com tendinite... comecou as dores depois que comecei a fazer exercios para a munheca e anti-braco... doe so o lado direito a munheca da esquerda as vezes so... bom estou fazendo compressa com gelo... e depois um gelol, reparil, etc... para esquentar dar um choque termino coisa do tipo... tenho bastante dor nos tendoes, nos musculos do anti-braco... alguem recomenda alguma coisa para passar as dores??? fortalecer mais a munheca??? algum exercicio???

t+ []'s

[vitz]

leia minhas respostas sobre epicondilite e tendinite e dai conversamos mais.