fredkonkah Postado 29 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 29 de novembro de 2005 to com uma dúvida jah faz um tempo e postei ela em outro fórum ,mas ninguém respondeu. é que no fórum sobre creatina(um bem grande aqui do site) alguém fala que é legal tomar creatina junto com magnésio para evitar a retenção de líquido. isso é verdade? se for verdade, como tomar e que tipo de magnésio devo comprar? gostei da idéia pq to tentando diminuir minha massa gorda e tenho medo de ficar com mais barriga ou inchado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rikcardow Postado 29 de novembro de 2005 Autor Compartilhar Postado 29 de novembro de 2005 to com uma dúvida jah faz um tempo e postei ela em outro fórum ,mas ninguém respondeu. é que no fórum sobre creatina(um bem grande aqui do site) alguém fala que é legal tomar creatina junto com magnésio para evitar a retenção de líquido. isso é verdade? se for verdade, como tomar e que tipo de magnésio devo comprar? gostei da idéia pq to tentando diminuir minha massa gorda e tenho medo de ficar com mais barriga ou inchado. Siceramente eu nunk ouvi falar no uso de magnesio para evitar a retenção de liquido!! isto eh mto contraditorio pois um dos beneficios da creatina eh esse transporte de agua para dentro da celula dando maior volume ao musculo! e veio...jah foi comprovado q creatina N TIRA a definição muscular! n vai ser q creatina q vai fazer com q vc não dimunua a massa gorda...mto pelo contrario, ela pode lhe ajudar por lhe dar + resistencia aerobica tbm! Qto ao magnésio tem como real objetivo aumento da resistencia e capacidade aeróbica! abraços __________________________ RICARDO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mori-jpn Postado 29 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 29 de novembro de 2005 E ae Ricardo!! Boa vontade sua em dar essas dicas pra galera hein!! Tah de parabens veio!! Bom, vai la a minha duvida... to em duvida se compro NO2 ou HMB! Dizem q esse Oxido Nitrico eh bom pra caramba, mas tenho minhas duvidas... ja o HMB, tbm ja vi mtos artigos falando mto bem, mas naum conheço e nunca vi ninguem q ja tomou pra saber se eh bom. Resumindo, o q vc aconselharia, HMB ou NO2??? Independente de qual dos dois comprar, pretendo tomar junto com Whey + Dextrose no pos-treino e Albumina antes de durmir. Essa seria a melhor combinaçao neh?? Ahh, sem contar uma excelente alimentaçao de 3 em 3 hs q faço diariamente! Valeww Espero a resposta!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rikcardow Postado 30 de novembro de 2005 Autor Compartilhar Postado 30 de novembro de 2005 E ae Ricardo!! Boa vontade sua em dar essas dicas pra galera hein!! Tah de parabens veio!! Bom, vai la a minha duvida... to em duvida se compro NO2 ou HMB! Dizem q esse Oxido Nitrico eh bom pra caramba, mas tenho minhas duvidas... ja o HMB, tbm ja vi mtos artigos falando mto bem, mas naum conheço e nunca vi ninguem q ja tomou pra saber se eh bom. Resumindo, o q vc aconselharia, HMB ou NO2??? Independente de qual dos dois comprar, pretendo tomar junto com Whey + Dextrose no pos-treino e Albumina antes de durmir. Essa seria a melhor combinaçao neh?? Ahh, sem contar uma excelente alimentaçao de 3 em 3 hs q faço diariamente! Valeww Espero a resposta!! entaum amigo... nunk tomei esses NO2...entaum n posso t dizer com CERTEZA se eles funcionam ou não! jah pensei em usar, mas qdo xega na hora "h" vou sempre no velho, bom e q eu sei q funciona "whey+dextrose"! No NO2, a arginina qdo transformada em NO pela NOS, possui uma "meia vida" de poucos minutos. Logo, nunka q vc terá aquele famoso "bombeado permamente" que todos os suplementos prometem. ... masss...como jah disse, sinceramente nunk tomei...se vc estiver disposto a gastar uma boa grana pode ser valido experimentar um NO2, soh q algum importado como o da arnould nutritim ou um nitrix! Outra coisa...mexer com vasos dilatadores n eh brincadeira! eh bom vc verificar sua pressão antes d tomar qualquer NO2! Carinha, soh q se for para escolher entre NO2 e HMB eu compraria HMB pois eh comprovado sua eficácea qdo a seu efeito anti-catabolico! Vc sabia q os efeitos anti-catabolicos dos esteroides são mtas veses maiores e mais importantes do q os efeitos anabolicos propriamente dito?!?!? Em fim...HMB eh bom sim!!Porem tem um preço meio salgado!! abraços ____________________________ RICARDO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mori-jpn Postado 30 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 30 de novembro de 2005 Tah certo Ricardo... Soh mais uma duvida entaum em relaçao ao HMB.. o q eu deveria tomar junto com o HMB?? Whey + Dextrose pos treino e Albumina antes de durmi seria um bom complemento?? Valeww por responder!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rikcardow Postado 30 de novembro de 2005 Autor Compartilhar Postado 30 de novembro de 2005 Tah certo Ricardo... Soh mais uma duvida entaum em relaçao ao HMB.. o q eu deveria tomar junto com o HMB?? Whey + Dextrose pos treino e Albumina antes de durmi seria um bom complemento?? Valeww por responder!! isso mesmo! vc mesmo respondeu a sua pergunta!! nada melhor q o super combo DEXTROSE+WHEY+ALBUMINA! manda a ve...come mtooo..treina pesado!! certamente os resultados virão!! abraços e bons treinos!! ___________________________ RICARDO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rolisso Postado 30 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 30 de novembro de 2005 e ai kra bele? eu d novo entaum cratina retem liquido certo...ela força os rins??? quem tive pedra nos rins n seria bom tomar creatina?? sempre tive essa duvida kra...tdos falam q a cratina eh boa...mas retem liquido...e eu tenho pedras nos rins...gostaria d saber q tem algo haver... abraços obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rikcardow Postado 30 de novembro de 2005 Autor Compartilhar Postado 30 de novembro de 2005 e ai kra bele? eu d novo entaum cratina retem liquido certo...ela força os rins??? quem tive pedra nos rins n seria bom tomar creatina?? sempre tive essa duvida kra...tdos falam q a cratina eh boa...mas retem liquido...e eu tenho pedras nos rins...gostaria d saber q tem algo haver... abraços obrigado entaum amigo! se vc tem problemas de rins eh bom vc consultar um medico neh cara! mas tem q ser um cara bom pq se n ele vai t dizer q creatina eh anabolizante!! hasuiahsiuahiuahi dai vc jah viu o nivel da figura! creatina retem liquido sim e se vc tomar durante 2 meses e parar 2 n sobrecarrega os rins!! agora vc jah eh um caso especial pois jah teve problemas renais!! minha dica eh essa: procure um medico! como eu disse no 1º poste do topico, n tenho nenhuma formação profissional mto menos medica!! desculpa n poder t responder om precisão! abraços ___________________ RICARDO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LnCohim Postado 30 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 30 de novembro de 2005 e ai kra bele? eu d novo entaum cratina retem liquido certo...ela força os rins??? quem tive pedra nos rins n seria bom tomar creatina?? sempre tive essa duvida kra...tdos falam q a cratina eh boa...mas retem liquido...e eu tenho pedras nos rins...gostaria d saber q tem algo haver... abraços obrigado tambem nao tenho formaçao medica nenhuma, mas ja que vc tem pedras nos rins eu desaconselho o uso da creatina. uma das recomendaçoes pra qm esta usando a creatina eh justamente beber muita agua pra evitar pedras nos rins, mas como vc ja tem eu desaconselho o uso. abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Hulk... Postado 30 de novembro de 2005 Compartilhar Postado 30 de novembro de 2005 Ricardow, parabéns! Essa sua iniciativa com certeza vai ajudar muita gente, inclusive a mim... Bom amigo, aproveitando a deixa, gostaria que vc me ajudasse com uma dúvida sobre como devo tomar os suplementos que tenho aqui comigo... São eles: Creatina (já fiz a saturação) Malto Whey Animal Pak Como e qdo devo tomar estes suplementos no meu dia-a-dia para ganho de massa muscular? Agora, nas férias da faculdade, pretendo treinar a partir das 21:00h. Tenho 1,81 e 90 kg. Cara, já lhe agradeço só por ler meu tópico... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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